春季養(yǎng)生粥 6款粥幫你擺脫春困

  到了春天,很多人都會(huì)春困,今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生粥,讓大家擺脫春困的困擾,你想要學(xué)一下嗎?那就趕緊跟著小編去看看吧!

  春季養(yǎng)生吃什么粥

  紅棗粥

  原料:粳米,紅棗適量;

  做法:

  1、將紅棗洗干凈,去核;

  2、將泡好的米放入鍋中,加入適量水,加入紅棗,共煮成粥。

  功效:紅棗,對(duì)女士們養(yǎng)顏、補(bǔ)血來(lái)說(shuō),是好的選擇。另外,紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。

  菠菜粥

  原料:粳米,菠菜,食鹽,味精各適量。

  做法:

  1、將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;

  2、粳米放鍋內(nèi),加水適量,煎熬至粳米熟時(shí),將菠菜放入粥中,繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)?;稹?/p>

  3、放入食鹽、味精即成。

  功效:綠色植物可養(yǎng)肝,另外,菠菜粥對(duì)因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。

  胡蘿卜粥

  原料:粳米,蔥花,胡蘿卜,姜末,香菜;

  做法:

  1、先將胡蘿卜1~2根(按個(gè)人喜好定)洗凈切成細(xì)絲,沸水稍微煮過(guò)后,與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。

  2、用100克粳米加水煮粥,快熟時(shí),加入炒好的胡蘿卜同煮。

  3、起鍋時(shí)撒些香菜、芝麻油,頓覺(jué)一股誘人的清香便鉆入鼻孔,令人食指大動(dòng)。

  功效:胡蘿卜粥,富含維生素A,凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥者,可經(jīng)常食用此粥。

春季養(yǎng)生 春季養(yǎng)生吃什么粥 春季養(yǎng)生粥 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...