3)特點(diǎn):菜品色彩鮮艷,清爽滑口。
鮮果桂魚
1)原料:桂魚一條(約600克)、水果丁(可選用菠蘿、西瓜、哈密瓜、青瓜等料)、上湯、香菇菜心10只、鹽、淀粉、蔥、姜末。
2)制作過程
a.將桂魚刮鱗,斬下頭尾上籠蒸熟,待用。
b.取魚肉切大粒魚丁,加鹽調(diào)味上漿。
c.鍋燒湯用清油滑鍋,留少許加蔥姜炒香,倒入魚丁,炒至變白色,加上湯及少許鹽調(diào)味,加入水果丁拌勻,出鍋裝在長盤上,擺上魚頭尾,用香菇菜圍邊即可。
3)特點(diǎn):口感魚肉滑嫩,味美鮮,加上水果,補(bǔ)充魚肉缺乏碳水化合物的缺點(diǎn)。
濃湯鵝肥煲
1)原料:法國鵝肥肝250克,高山菜心,草菇,金針菇,鹽、湯王、上湯。
2)制作過程
a.將鵝肥肝切成0.5厘米,待用。
b.高山菜切段,草菇切片入煲中,加雞湯、鹽、湯王,調(diào)味燒沸,推入鵝肥肝片蓋上煲蓋即可上桌。
3)特點(diǎn):鵝肥肝富含脂容性維生素,不飽和脂肪酸和卵磷脂,此菜配以菌菇、蔬菜和上湯、無論從口味、營養(yǎng)角度均屬上乘佳品。
蜜汁扣木瓜
1)原料:木瓜一個(gè),白木耳80克、桂圓肉30克、蜂蜜100克。
2)制作過程
a.將白木耳、桂圓肉入籠蒸酥待用。
b.將木瓜對(duì)開去籽和皮,切1厘米厚片,裝盤,把白木耳、桂圓肉加以蜂蜜燒開淋到木瓜上即可上桌。
3)特點(diǎn):木瓜有均衡生理代謝,化痰增強(qiáng)免疫力,潤膚養(yǎng)眼顏,配以白木耳滋陰補(bǔ)品跟蜂蜜可清涼降火,營養(yǎng)更為豐富。