降血脂的食物 降血脂吃什么好

  高血壓、高血脂、高血糖的人群被人們俗稱為三高人群,而三高對于我們身體的危害是不言而喻的。而在日常的生活中我們是可以通過一些食物來達到降血脂的目的的,今天小編就為大家詳細的介紹一下降血脂的食物,包括中藥處方、飲品、食譜等。

  目錄

  1、了解血脂 2、降血脂的食物

  3、降血脂的中草藥 4、常用降血脂的中藥處方

  5、降血脂水果 6、降血脂茶

  7、降血脂的飲品 8、降血脂的湯

  9、高血脂癥的飲食細節(jié)

  了解血脂

  血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱,廣泛存在于人體中。它們是生命細胞的基礎代謝必需物質。一般說來,血脂中的主要成份是甘油三酯和膽固醇,其中甘油三酯參與人體內能量代謝,而膽固醇則主要用于合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸。

  血漿中所含脂類統(tǒng)稱為血脂,血漿脂類含量雖只占全身脂類總量的極小一部分,但外源性和內源性脂類物質都需經(jīng)進血液運轉于各組織之間。因此,血脂含量可以反映體內脂類代謝的情況。食用高脂肪膳食后,血漿脂類含量大幅度上升,但這是暫時的,通常在3~6小時后可逐漸趨于正常。檢測定血脂時,常在飯后12~14小時采血,這樣才能較為可靠地反映血脂水平的真實情況。由于血漿膽固醇和甘油三脂水平的升高與動脈粥樣硬化的發(fā)生有關,因此這兩項成為血脂測定的重點項目。

  高脂血癥

  高脂血癥(hyperlipidemia)是指血漿中膽固醇或甘油三酯水平升高。是一類較常見的疾病, 除少數(shù)是由于全身性疾病所致外(繼發(fā)性高脂血癥),絕大多數(shù)是因遺傳基因缺陷(或與環(huán)境因素相互作用)引起(原發(fā)性高脂血癥)。

  高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要包括兩大方面。

  (1)脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤;

  (2)脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,產(chǎn)生冠心病和周圍血管病等。由于高脂血癥時黃色瘤的發(fā)生率并不十分高,動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展則需要相當長的時間,所以多數(shù)高脂血癥患者并無任何癥狀和異常體征發(fā)現(xiàn)。而患者的高脂血癥則常常是在進行血液生化檢驗(測定血膽固醇和甘油三酯)時被發(fā)現(xiàn)的。

  藥物治療、注意科學飲食,少食高脂肪和高糖食物是防治高血脂癥的有效措施。

  【藥物治療高血脂癥】

  就其主要降血脂功能可分為四大類。

  1、降總膽固醇。

  2、主要降總膽固醇兼降甘油三酯。

  3、降甘油三酯。

  4、主要降甘油三酯兼降總膽固醇。

  概括講它能阻止膽酸或膽固醇從腸道吸收,促進膽酸或膽固醇隨糞便排出。抑制膽固醇的體內合成,或促進膽固醇的轉化促進細胞膜上LDL受體表達,加速脂蛋白分解。激活脂蛋白代謝酶類,促進甘油三酯的水解。阻止其他脂質的體內合成,或促進其他脂質的代謝。

  物質,因此它又被稱為“天賜的良藥”。 菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑,能有效的清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板的凝集,減少心臟病的發(fā)生。

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