流產(chǎn)后吃什么 食物滋補(bǔ)才能恢復(fù)的更快(5)

  2、先燒一鍋熱水,將雞肉放入焯一滾撈出。

  3、將雞塊、姜片、黃花菜和香菇放入砂鍋/湯鍋中,加開水蓋過肉塊一倍高。

  4、大火燒開,改中火燉或者慢煮鍋高溫檔燉1小時以上只雞肉松軟。

  6、平菇雞絲湯

平菇雞絲湯

  材料

  平菇150克,熟雞塊250克。

  調(diào)料

  蔥段、姜片、清湯、黃酒、鹽、味精、色拉油各適量。

  做法

  1.平菇洗凈,切成厚片,入沸水鍋焯水。

  2.油鍋燒熱,放入蔥段、姜片、平菇片稍煸炒,加入雞塊、清湯、黃酒,燒沸后撇去浮沫,加入鹽、味精,揀去蔥段、姜片即可。

  7、雞肉海參湯

  材料

  水發(fā)海參100克,雞脯肉150克,蝦仁50克,黑木耳50克。

  調(diào)料

  蛋清1個,濕淀粉、鹽、醬油、黃酒、清湯各適量。

  做法

雞肉海參湯的做法

  1.海參治凈,斜批成片。雞脯肉切成長方片,用鹽、黃酒、蛋清、濕淀粉抓 勻上漿。蝦仁洗凈,擠干,也用蛋清 上漿。黑木耳入沸水鍋氽透,撈出放冷水中。

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