流產后吃什么 食物滋補才能恢復的更快(7)

  流產后吃什么食物

  蓮藕

  蓮藕性溫涼,含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量淀粉質,可以去熱解涼。當流產后出現(xiàn)便秘時食用,可以緩解癥狀,幫助潤腸排便,并能預防鼻子及牙齦出血。

  大蒜

  性溫,含有具有揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性,具有很強的殺菌作用,對于感冒、腹瀉以及一些肉類食物的中毒現(xiàn)象有很大的功效,由于流產后身體的特殊性,不能靠藥物來緩解,所以大蒜是好的選擇,但是也不能食用過多。

  孕婦流產后適量食用,可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。

  菜心

  性溫,含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質,葉綠素及蛋白質。對油性皮膚,色素不平衡,暗瘡及粗糙皮膚有益,是流產后保持美麗的秘密武器。

  茄子

  性寒,含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質。可散血止痛、利尿解毒,預防血管硬化及高血壓,流產后可適量食用,幫助平穩(wěn)度過小產期。

  絲瓜

  絲瓜性溫涼,而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸、糖類和蛋白質。對筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果,具有祛風化痰,涼血解毒以及利尿的作用,對于治療一些孕婦流產后所出現(xiàn)的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果。

  菠菜

  性熱,含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平衡內分泌功能、消除疲勞。適合貧血、流產后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃,食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過,而且不可過量,應適量攝取。

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