鯧魚(yú)怎么做好吃 最有營(yíng)養(yǎng)的吃法(2)

  干燒鯧魚(yú)

  材料:鯧魚(yú),蔥,姜,蒜。

  調(diào)料:料酒,醬油,鹽,白糖。

  做法

  1 鯧魚(yú)去凈鰓,內(nèi)臟洗凈,在魚(yú)的兩面用刀劃上幾道;

  2 蔥、姜、蒜切末;

  3 鍋燒熱后放油燒至九成熱,將魚(yú)下鍋煎成金黃紅色時(shí)撈出控凈油;

  4 另起油鍋燒熱,放入蔥姜蒜末煸香;

  5 再放入魚(yú),烹入料酒,加入醬油、鹽、白糖和適量清水燒沸,改用微火慢燜,令滋味充分滲入魚(yú)肉之中;

  6 燒至湯汁濃稠時(shí),將魚(yú)盛入盤(pán)內(nèi),灑上蔥花即可。

  潑辣鯧魚(yú)

  材料:鯧魚(yú),香菇,蔥,姜,紅辣椒,花椒,郫縣紅油豆瓣醬,辣椒油,料酒,白酒,鹽。

  做法

  1、紅辣椒切丁,姜切片,蔥切末。

  2、香菇用淡鹽水泡發(fā),洗凈瀝干水分,切片。

  3、鯧魚(yú)去鱗去鰓去內(nèi)臟去鰭去尾,沖洗干凈,魚(yú)身兩面劃3刀,塞上姜片,倒上料酒腌制片刻。

  4、蒸鍋加水燒開(kāi),放入鯧魚(yú)中火蒸5分鐘左右,倒掉蒸出的湯汁備用。

  5、炒鍋燒熱放油,放姜、紅油豆瓣醬炒香。

  6、放入香菇翻炒。

  7、加水燒開(kāi)。

  8、放入鯧魚(yú),放少許白酒、適量鹽,中火煮20分鐘左右。

  9、留些湯汁出鍋裝盤(pán)。

  10、炒鍋燒熱,放辣椒油、花椒、紅辣椒爆香后澆在鯧魚(yú)上,撒上蔥末即可。

  小訣竅花椒和辣椒按自己能接受的程度調(diào)整。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的鯧魚(yú)怎么做好吃全部?jī)?nèi)容,相信大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了,鯧魚(yú)的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡(jiǎn)單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話(huà)就趕緊動(dòng)手試試吧。

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