松花蛋拌豆腐 清爽小菜給您清爽一夏

  松花蛋拌豆腐是一道制作簡單的保健菜品,一般以松花蛋和豆腐作為主要原料制作而成,含有豐富的蛋白質,卵磷脂,氨基酸,維生素,以及多種礦物質。具有保護血管,預防骨質疏松,預防癌癥等功效。下面小編就為大家介紹幾款松花蛋拌豆腐的美味食譜吧。

  松花蛋拌豆腐

  主料

  豆腐(南)500克,松花蛋(鴨蛋)250克。

松花蛋拌豆腐的制作方法

  調料

  白皮大蒜25克,鹽3克,醬油50克,小蔥5克,醋15克,香油50克,姜5克,味精1克。

  做法

  1、皮蛋剝?nèi)?,洗凈?/p>

  2、豆腐去皮劃成塊。

  3、蔥姜洗凈,蔥切花,姜切末。

  4、大蒜剝?nèi)ニ庖拢瑩v成泥。

  5、豆腐、皮蛋盛入碗中,加醬油、米醋、精鹽、蒜泥、姜末、味精、麻油、蔥花拌勻即可。

  花生皮蛋拌豆腐

  材料

  嫩豆腐一塊,皮蛋兩個,花生適量。

花生皮蛋拌豆腐的制作方法

  調料

  味極鮮醬油一匙、糖少許、香醋一匙、辣椒油適量,洋蔥碎少許。

松花蛋的做法 松花蛋的營養(yǎng) 皮蛋的營養(yǎng)價值 
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