高血脂的護(hù)理
1、合適茶飲
塔蘿養(yǎng)生茶，它富含體內(nèi)所需的多種元素，可降低血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化與血栓形成，能不斷調(diào)節(jié)代謝平衡，調(diào)節(jié)三高，純天然綠色飲品，長期飲用無毒副作用。
2、定時(shí)排便
人體在排大便時(shí)腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時(shí)可平時(shí)應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
3、飲食要三低二高
低動(dòng)物脂肪、低糖、低鈉(鹽)，高蛋白、高纖維素(蔬菜)。
4、控制體重
肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，血管外周阻力增加，導(dǎo)致高血壓癥狀病情惡化。
5、保持情緒穩(wěn)定
血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動(dòng)，因此高血壓病人應(yīng)保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定。
6、避免在高溫下長時(shí)間停留
7、避免高空作業(yè)
8、發(fā)現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)
血壓波動(dòng)較明顯時(shí)，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。高血壓病人一旦發(fā)生不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)、治療。
結(jié)語：血脂高應(yīng)注意什么?上述的文章中小編已經(jīng)詳細(xì)的表達(dá)了，希望大家能夠認(rèn)真的看完，這樣就可以預(yù)防血脂高了，在以后的生活上一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一個(gè)健康的作息時(shí)間對(duì)身體是很有幫助的哦。
