現(xiàn)在的很多女性朋友們，因為各種原因，生活壓力大或是自身的內(nèi)在原因都會出現(xiàn)氣血不足，臉部非常難看。但是呢，也不用太愁苦，生活中能夠幫助我們養(yǎng)顏的食物有很多，吃什么補血呢?有哪些補血食物呢?下面就讓小編給大家介紹一下補血養(yǎng)顏湯吧。
每一位愛美的女性都迫切的想要知道有哪些食譜是可以幫助補血養(yǎng)顏的，下面就讓小編給大家介紹一下吧。
紅棗烏雞
材料
烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚、姜。
做法
1、烏雞1只，洗凈。
2、熬煮3小時后，用慢火熬煮。
3、小時的老火靚湯。
特點：滋陰、養(yǎng)肝、補血、美容功效。
說明
烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產(chǎn)婦，也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。
阿膠：《中華本草》：“歸肝、肺、腎經(jīng)。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內(nèi)動之經(jīng)厥抽搐”。
紅棗：《中華本草》：“補脾胃，益氣血，安心神，調(diào)營衛(wèi)，和藥性。主治脾胃虛弱，氣血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，婦人臟燥，營衛(wèi)不和”。
桑葚：《中華本草》：“歸肝腎經(jīng)。滋陰養(yǎng)血，生津，潤腸。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰酸耳鳴，須發(fā)早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘”。
花生紅棗的做法
材料
牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，紅棗12只，陳皮一小塊。
調(diào)料
精鹽少許，姜兩片。
