孕婦喝什么湯最好 喝這些寶寶就會(huì)健康成長

  女性朋友們?cè)趹言衅陂g要多吃些有營養(yǎng)的,只有自己身體生的營養(yǎng)跟上了,才能為肚子里的寶寶提供養(yǎng)分,讓他們能夠很好的成長。其實(shí)多喝些補(bǔ)湯是好的了,因?yàn)闇锏臓I養(yǎng)是好吸收消化的。下面就為大家介紹孕婦喝什么湯好。

  煲雞湯

  材料

  雞,銀杏仁,桂皮,八角,紅棗。

  做法

  1.把鍋中加好清水,把洗凈去完內(nèi)臟的雞放在里邊,再加入銀杏仁,桂皮,八角,紅棗,大火把鍋燒開。

  2.然后轉(zhuǎn)為小火,慢慢煲四五個(gè)小時(shí)就可以了。

  當(dāng)歸雞湯

  材料

  烏骨雞1只,當(dāng)歸,生地,丹皮,穿山甲(制)各10克,姜,鹽各少許。

  做法

  1、烏雞宰殺后,去毛及內(nèi)臟,切成塊;當(dāng)歸、生地、丹皮、穿山甲用凈紗布包好。

  2、將雞肉塊、藥包同放入鍋中,加入姜、鹽及清水適量,燉至雞肉爛熟即成。

  銀耳竹笙湯

  滋補(bǔ)氣血增強(qiáng)抵抗力適合食欲不振者食用。

  材料

  白木耳4—5朵(約100克)、竹笙2—3支、蓮子10—15粒、枸杞15—20粒、紅棗10粒、百合10片。

  調(diào)味料

  冰糖1—2小匙。

  做法

  白木耳放入水中浸泡約5—6小時(shí),撈出洗凈,分成小朵,去蒂備用。竹笙放入水中浸泡約10—20分鐘,撈出,剪成2厘米小段,再放入滾水中氽燙。

  蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈,放入電鍋內(nèi)鍋中,加入白木耳、竹笙及6—7杯水,外鍋加2杯水,蒸煮至開關(guān)跳起,加入冰糖,外鍋再加1/2杯水續(xù)煮至開關(guān)跳起即可。

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