紅綠豆瘦身粥是以綠豆山楂等食材制成的一道美食。很多妹子們都非常渴望擁有一副好的身材，為此還制定了很多的瘦身食譜，通過(guò)食物的合理安排來(lái)達(dá)到一個(gè)瘦身的效果，通常她們會(huì)選擇喝瘦身粥之類(lèi)的，下面就讓小編給大家介紹一下紅綠豆瘦身粥吧。
紅綠豆瘦身粥做法
所需食材
紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
制作方法
將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。大約20分鐘左右。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的，要長(zhǎng)一些時(shí)間更好。
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。時(shí)間不要太短也不要太長(zhǎng)。
溫馨提示：具體的克數(shù)去買(mǎi)的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q(chēng)下，看看100克大概有多少，回來(lái)就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的，不過(guò)誤差不能太大。
注意：要趁熱時(shí)吃，效果才好。另外一份吃之前熱下就可以了。
瘦身粥
蘋(píng)果蜂蜜
蘋(píng)果在減肥食品里早已是家喻戶(hù)曉，但是如何將他做的美味可口，大家不斷研究減肥食譜，推陳出新。這里，就為大家獻(xiàn)上一種瘦身粥做法。
材料
白米半杯、蘋(píng)果1個(gè)、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法
1、白米洗凈瀝干，蘋(píng)果洗凈后切粒去籽;
2、鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米和蘋(píng)果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘;
3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。蘋(píng)果蜂蜜粥是含低脂肪，用蜂蜜代替白糖減少了熱量的攝入，想要瘦身的MM試試吧，不錯(cuò)的早餐粥。
苡仁紅薯粥
瘦身粥營(yíng)養(yǎng)減脂
材料
苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。
做法
將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
功效
苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。
