紅薯又叫地瓜，是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖巢牧?。紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。而且紅薯還有潤腸通便的功效哦。紅薯粥是紅薯的很多做法之一了，那么紅薯粥怎么做呢?接下來就和小編一起去看看吧。
做法一
原料
紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。
做法
1.紅薯洗凈去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);
2.東北大米洗凈，與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水;
3.高壓鍋加砝后再次冒蒸汽時，將火調(diào)小，繼續(xù)煮15分鐘即可關(guān)火;
4.高壓鍋收氣后放在水龍頭下沖2分鐘 ，降降溫。
做法二
原料
紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。
做法
1、將紅薯削去外皮，洗凈后切成丁，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出備用;烏梅肉洗凈，切成小塊待用。
2、粳米用清水淘洗干凈，放在盆內(nèi)，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。
3、鍋內(nèi)放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅 薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
做法三
主料
小米面100克、紅薯1個。
做法
1、紅薯去皮切成1公分左右的塊。
2、小米面?zhèn)溆谩?/p>
3、加水調(diào)成稠糊。
4、起鍋燒水，開鍋后放紅薯。
5、煮6分鐘后放米糊進去，再煮3分鐘即熟。
6、盛上一碗熱騰騰的粥，真是既好吃又健康。
做法四
用料
地瓜2細根、大米適量、水、食用油幾滴。
做法
1、準備材料，地瓜洗凈。
2、地瓜去皮切丁，大米淘洗干凈，用水泡一小會兒。
