菜花炒西紅柿 教您美味健康的菜花炒西紅柿

  菜花是一種非常常見的蔬菜了,有很多人都喜歡吃菜花,而且菜花的做法有很多,菜花炒西紅柿,就是其中的一種了,它是以菜花、西紅柿為主料,加以鹽、雞精等調(diào)味料制成的一道清淡口味的佐餐小菜。那么菜花的做法有哪些呢?菜花怎么做好吃呢?接下來就和小編一起去看看菜花的做法大全吧。

  做法一

  食材

  菜花250克,西紅柿150克、鹽、雞精各適量。

  制作方法

  1、菜花瓣成小朵,洗凈控干水分。西紅柿洗凈,切塊。

  2、中熱油,放入菜花,翻炒時加入少量水燒3分鐘,再放入西紅柿一起翻炒,用小火燴2分鐘,直至西紅柿燴出汁,然后加鹽和雞精炒均勻即可。

  做法二

  菜花250克,西紅柿150克、鹽、雞精各適量。

  制作方法

  1、菜花洗凈劈成小朵,用熱水焯一下,撈出過涼水,控凈水備用。

  2、西紅柿洗凈去皮,切成小塊;蔥蒜洗凈切碎備用。

  3、鍋中加入適量油爆香蔥蒜碎,放入西紅柿煸炒成醬,放焯好的菜花,加少許水翻炒一下,加入適量鹽、雞精,大火將湯汁收干,勾芡出鍋即可。

  做法三 

  食材

  花菜半個、番茄2個、油適量、鹽適量、小蔥適量、糖適量、胡椒粉適量。

  步驟

  1.花菜掰成小朵后放入加入鹽的水中焯燙,煮至五分熟后撈出;

  2.番茄用筷子叉著在火上烤一下,直至表面皮炸裂;

  3.將去皮的番茄切成小丁,再準備好其他原材料;

  4.鍋燒熱, 放入適量的油, 下入番茄丁翻炒;

  5.直至番茄丁炒蓉,加入適量的水煮一下;

  6.加入剛焯過水的花菜;

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