紅豆粥的做法大全 它是養(yǎng)顏的圣品

  紅豆粥,是女性朋友們喜愛的一款粥,養(yǎng)顏的效果頗佳。而且紅豆粥的味道又是那么的美味,不亂是小孩還是老人都是非常喜愛的。那么你們知道紅豆粥怎么煮嗎,紅豆粥的做法有哪些呢,下面就讓小編給大家介紹一下紅豆粥的做法大全吧。

  做法一

  材料

  紅豆30g,大米60g。

  做法

  1、將紅豆和大米撿去雜質(zhì)、洗凈、放入砂鍋或煲中、加適量水(水量多一點為好),用中火燒開后改為微火燜約30分鐘左右。

  2、等水有黏稠感后,加入少量白糖或冰糖攪勻后蓋嚴、熄火、燜著待冷卻,晚上睡前放入冰箱保鮮。

  3、待次日早餐時取出,加熱一下即可食用。

  做法二

  材料

  準備所需的紅豆適量,大米小半碗。

  做法

  步驟1:超市買來的紅豆取適量,提前一晚浸泡好。(豆子不容易煮爛,尤其是紅豆,我是采用泡一天的方法去做紅豆粥的。網(wǎng)上說有一個方法能讓紅豆容易煮爛,“就是將紅豆放在冰箱冷凍室2小時拿出來再煮,豆子很快就就會爛了;或者待水開鍋時,兌入幾次涼水,被涼水“激”幾次,豆子就很容易被煮爛!”大家也可以照著這種方法試試看。)

  步驟2:第二天煮的時候取出適量浸泡好的紅豆,洗凈,放入湯鍋,注入適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火,未開前可以撇去白沫。(一個多星期前我有幸得到了一只樂扣樂扣公司贈送的酷菲偲24CM雙把湯鍋,鍋端在手里沉甸甸的,感覺還是很不錯。第一次用它,就用它煮點紅豆粥,以后再用它做點湯試試看效果。)

  步驟3:煮至豆子酥爛,可以喝到粥中沙沙的口感就可以了,吃的時候也可以根據(jù)個人口味,加入冰糖調(diào)味。我不是太喜歡粥里加糖,所以就省下了幾塊冰糖。

  做法三

  材料

  紅豆,黑米,白砂糖。

  做法

  1.紅豆和黑米洗凈,清水浸泡5小時以上。

  2.將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里,大火煮沸,轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。

  小訣竅

  關于黑米:《本草綱目》中記載,黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經(jīng)衰弱的狀況。

  關于紅豆:李時珍稱紅豆為“心之谷”,可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,還有很好的利尿作用,所以,紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。

  做法四

  材料

  2人份:糙米、紫米、大米各2湯匙(30g),薏米、小米、黑芝麻各2茶匙(10g),紅小豆、黑豆各2茶匙(10g)。

  做法

  1、將所有雜糧清洗干凈,瀝去水分,放入煮鍋中,加入適量涼水(水量以沒過雜糧為準)浸泡30分鐘。

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