肥胖人群減肥菜譜
1.胃熱型肥胖
胃熱型肥胖人群的臨床特征是：食欲旺盛，有些人群喜歡辛辣油膩食物，喜歡喝冷飲，小便常常表現(xiàn)出黃，大便會(huì)有干結(jié)便秘現(xiàn)象，舌紅，苔黃，脈滑數(shù)，睡眠質(zhì)量較佳，個(gè)別人會(huì)有口臭現(xiàn)象，做事比較急躁，辦事效率比較高。
胃熱型肥胖病人需要在操作過程中調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。主要要抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑 餓感，達(dá)到減肥的目的。
在調(diào)理過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正常現(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^調(diào)理，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整， 促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀自然就會(huì)消失。
適合這一類的顧客食物是：由于顧客的主要原因是因?yàn)轶w內(nèi)陽火過盛傷津，患者胃口大開，好像永遠(yuǎn)吃不飽， 導(dǎo)致胃部過度活躍，蠕動(dòng)加快，食欲增加，體重大增。所以這類人群應(yīng)多吃白菜、圓白菜、芹菜、萵苣、竹筍、莼菜、蓮藕、苦瓜、馬齒莧、馬蘭草、荸薺、鴨梨 等。
這些食物都有清熱化濕的功效，能幫助胃熱阻型肥胖者減肥。平時(shí)多喝梔子花茶，每天早中晚各三次。
2.脾虛型肥胖
“脾為后天之本”，脾胃健運(yùn)是人體健康的重要前提。 脾主運(yùn)化，脾主水濕，如果脾虛直接導(dǎo)致的就是體內(nèi)水液的分布發(fā)生障礙，導(dǎo)致濕勝，從而使患者出現(xiàn)一種虛性的肥胖狀態(tài)，長(zhǎng)久下去還會(huì)影響到腎，甚至其它臟腑。
所以建議這一類的肥胖顧客要堅(jiān)持一段時(shí)間的飲食調(diào)理，方能見到效果。
補(bǔ)脾的食譜
馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋)味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
紅棗(大棗)味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。
兔肉味甘、性涼。作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。
豬肚(豬胃)味甘、性溫。作用：補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚(牛百葉)味甘、性溫。作用：益脾胃，補(bǔ)五臟。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚(羊胃)味甘、性溫。作用：補(bǔ)虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。
桂魚味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。
