秋天是一個健康養(yǎng)生的好季節(jié),很多人都會選擇通過喝粥來達到養(yǎng)生的功效。那么你知道秋季熬粥大全嗎?秋季養(yǎng)生粥的做法大全你都知道怎么做嗎?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你關(guān)于養(yǎng)生粥的做法大全有哪些,趕快和小編一起動手做起來,讓自己輕輕松松過好整個秋天吧。
目錄
3、養(yǎng)生粥配方 4、雜糧粥配方
健脾養(yǎng)胃粥
此粥能補中益氣,滋陰潤肺,健脾開胃。適用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等癥狀。健脾養(yǎng)胃粥它非常容易消化乃天下第一補品,健脾養(yǎng)胃粥有養(yǎng)生功效,健脾養(yǎng)胃粥益氣養(yǎng)陰,健脾養(yǎng)胃。
做法
1.薏仁在準(zhǔn)備下鍋前三個小時用溫水浸泡,紅棗用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。
2.淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。
3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用 。
功效
山藥粥能健脾養(yǎng)胃小兒脾常不足,風(fēng)寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意飲食衛(wèi)生而感受濕濁之邪,就會發(fā)生腹瀉疾病。從中醫(yī)的角度來看,小兒發(fā)病與否與其脾胃功能密切相關(guān)。
進入秋冬時節(jié)可以適當(dāng)煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的湯水或粥水,或者找中醫(yī)師望聞問切后,根據(jù)患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥,以增強小兒脾胃功能,提高免疫力從而預(yù)防腹瀉疾病。
養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結(jié)、口干咽燥、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。用益胃湯、五汁飲等方。那么健脾養(yǎng)胃粥怎么做呢,下面小編就來介紹一下健脾養(yǎng)胃粥的做法。
早晚養(yǎng)胃粥
材料
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法
1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。
2、三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。
3、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
清晨養(yǎng)胃湯
材料
紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
做法
1、將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。
功效:湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤肺生津。
皮蛋瘦肉粥
原料
皮蛋2個,豬瘦肉(切成絲或攪成肉碎)200克。