咖喱雞翅 營(yíng)養(yǎng)雞翅這樣做非常美味

  咖喱雞翅是人們?nèi)粘I钪谐R姷囊坏烂牢都央?,很多人都喜歡吃咖喱雞翅,雞翅是雞肉中嫩,好吃的地方,但是人們常說雞翅的激素比較多不建議女性朋友多吃,那么咖喱雞翅的做法大家知道嗎?咖喱雞翅怎么做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下咖喱雞翅的做法大全吧。

  咖喱雞翅

  材料

  雞翅熟土豆,青豆精鹽,雞精,咖喱粉,料酒,鮮湯,水淀粉。

  做法

  將雞翅洗凈,土豆切成滾刀塊,青豆洗凈瀝干水分,坐鍋點(diǎn)火倒入油,油溫四成熱,放入咖喱粉炒出香味,倒入雞翅、土豆煸炒,加入精鹽、鮮湯、雞精、青豆用小火燜20分鐘,出鍋前水淀粉勾薄芡,即可出鍋。

  咖喱雞翅

  材料

  雞翅,熟土豆,青豆,精鹽,雞精,咖喱粉,料酒,鮮湯,水淀粉。

  做法

  將雞翅洗凈,土豆切成滾刀塊,青豆洗凈瀝干水分;

  坐鍋點(diǎn)火倒入油,油溫四成熱,放入咖喱粉炒出香味,倒入雞翅、土豆煸炒,加入精鹽、鮮湯、雞精、青豆用小火燜20分鐘,出鍋前水淀粉勾薄芡,即可出鍋。

  小訣竅

  雞翅-英國(guó)近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大不如前。

  青豆蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富;枸杞子清熱明目;山藥健脾;玉米是雜糧,B族維生素充足,熱量高;松仁有補(bǔ)養(yǎng)、滋潤(rùn)臟腑和肌膚的功效。

  咖喱雞翅

  材料

  咖喱,雞翅,洋蔥,胡蘿卜,泡發(fā)黃豆,料酒。

咖喱,雞翅,洋蔥,胡蘿卜,泡發(fā)黃豆,料酒

  做法

  1.洋蔥,胡蘿卜洗凈切塊。

  2.雞翅洗凈劃幾刀,放少許料酒腌一會(huì)去腥。

  3.鍋里放少許油把雞翅煎至兩面微黃撈出。

  4.放洋蔥炒出味.依次放胡蘿卜,放黃豆炒勻。

  5.放煎好的雞翅,加入開水。

  6.放入兩大塊咖喱。

  7.蓋鍋蓋轉(zhuǎn)中小火煮至汁濃稠即可小訣竅不夠味可以放少許鹽 雞翅宰不宰斷隨自己! 我本想放土豆的,我一個(gè)人吃,怕太多,就改為用黃豆,黃豆入味后也很香呢,而且還有嚼頭!

  咖喱雞翅

  材料

  咖喱醬(沒有咖喱醬也沒有關(guān)系,咖喱粉也可以),土豆(一兩塊),胡蘿卜(一兩塊),雞根翅(你能吃多少,就買多少,就好就買超市里的)。

  做法

  1、把土豆胡蘿卜洗凈并切塊,放到一個(gè)小碗里,再用些水放入小碗里,再把小碗放入微波爐里,熱到土豆和胡蘿卜都變軟為止,大概五六分鐘。

  2、再把雞根翅放入有水的鍋中煮個(gè)五六分鐘。

  3、后把土豆和胡蘿卜和雞根翅倒入鍋中,撒上咖喱粉(七八勺即可)。

  4、再反復(fù)翻炒即可出鍋。

  香煎咖喱雞翅

  材料

  雞翅,少許鹽,料酒,2大勺咖喱粉。

  做法

  1、雞翅洗凈后用少許鹽、料酒、兩大勺咖喱粉腌制2小時(shí)以上。

  2、平底鍋燒熱,略放丁點(diǎn)油,入雞翅膀。

  3、中小火兩面煎透即可。

  4、腌制好,烤箱200度預(yù)熱10分鐘,烤15-20分鐘(視雞翅塊頭大小來定),中途翻身即可。

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