排骨燉冬瓜 喝這個滋補(bǔ)你的身體

  冬瓜的營養(yǎng)價值豐富、富含維生素、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、胡蘿卜素等等、老少皆宜、對人體有極大的好處。那么大家知道排骨燉冬瓜的家常做法嗎?今天小編就帶領(lǐng)大家去了解一下關(guān)于排骨燉冬瓜的做法方面的知識。

  排骨燉冬瓜的做法很簡單,只要我們掌握好方法就可以了。下面小編就介紹幾種做法給大家。

  做法一

  主料

  排骨500g、冬瓜500g、料酒適量、鹽適量、姜適量、蔥適量。

  步驟

  1、蔥挽結(jié),姜切片,冬瓜切片。

  2、將排骨洗凈,過開水焯一下,沖凈撇去血末。這個血一定要清洗干凈,不然的話,做出來會很腥。

  3、砂鍋裝冷水,將排骨倒入。

  4、大火燒開轉(zhuǎn)小火,煲一小時左右(期間不要加水)。

  5、將冬瓜放入一起煲制十五分鐘左右。

  6、砂鍋里加鹽、撒蔥花,即可出鍋。做出來的味道那叫一個鮮啊,大家趕快去試試吧。

  做法二

  主料

  排骨400g、冬瓜500g、油適量、鹽適量、蔥適量、大料2個、料酒15ml、胡椒粉適量、雞精適量、姜適量。

  步驟

  1、準(zhǔn)備好食材。

  2、排骨洗凈焯燙備用。

  3、炒鍋倒油爆香蔥姜大料,放入排骨翻炒片刻。

  4、加入適量的清水。

  5、加入料酒。

  6、加蓋大火煮開中小火燉煮50分鐘。

  7、冬瓜去皮切大塊備用。

  8、排骨燉煮1個小時候后加入冬瓜。

  9、加入鹽。

  10、加入胡椒粉繼續(xù)燉煮20-30分鐘。

  11、冬瓜面軟加少許雞精調(diào)味即可關(guān)火。

  做法三

  主料

  排骨、冬瓜、鹽、姜、蔥。

  做法 

  1、排骨斬斷備好。

  2、把排骨焯一下,濾去臟東西。

  3、冬瓜去皮切塊。

  4、先把蔥姜放進(jìn)去煮開。

  5、煮開后放入排骨燉一個小時。

  6、換成砂鍋,一個小時后放入冬瓜燉30分鐘,起鍋前放鹽即可。

冬瓜的營養(yǎng)價值 排骨燉冬瓜的做法 排骨燉冬瓜的家常做法 
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