黑椒牛柳的做法 高熱量的牛柳在家做(2)

  4、另用淀粉放在碗內(nèi),加入水攪勻成水淀粉待用。

  5、鍋置火上加入色拉油,油溫7成熱時放入姜絲、蔥花、蒜片炸香。

  6、接著放入牛肉翻炒均勻。

  7、當牛肉變色后,放入黃瓜和胡蘿卜片及彩椒翻勻。

  8、接著加入生抽和少許鹽。

  9、再加入黑胡椒粉翻炒均勻。

  10、接著加入水淀粉勾芡均勻即可出鍋裝盤。

  11、把碗中的飯刮出,再盛上黑胡椒牛柳即可。

  玉米蒜香黑椒牛柳粒

  材料

  牛柳粒(牛肉粒)大半碗,玉米半碗,青豆小半碗,蒜頭5-8粒(留1粒做熗鍋)。

牛柳粒(牛肉粒)大半碗,玉米半碗,青豆小半碗,蒜頭5-8粒(留1粒做熗鍋)

  做法

  一、蒜頭1粒,姜1小塊,蔥白1段,全部切碎后混合在一起,其余蒜頭切片,炸成金黃色。牛肉用生抽、老抽、料酒和黑椒用手抓至起膠,然后加少量麻油、生粉,再抓勻。

  二、將玉米青豆焯水,焯水時可加點油和鹽,倒入玉米和青豆后,水開即可撈起濾水;

  三、熱鍋加油,隨即倒入咎柳,快速爆炒至六成熟,盛起備用,不用洗鍋;

  四、利用爆牛柳的油,放姜、蔥、蒜粒,爆出香味時倒入玉米和青豆,翻炒幾下,點入精鹽、少許糖、料酒和白胡椒粉,快速兜勻;

  五、兜勻上鍋放在盛菜的碟中;

  六、在中間放入牛柳粒,再在牛柳粒上面堆放炸好的蒜片。

  鐵板黑椒牛柳

  材料

  黑椒牛柳鐵板,洋蔥,胡蘿卜,蒜,黑胡椒汁。

  做法

  1.洋蔥切滾刀狀,胡蘿卜切絲,蒜切片,將鐵板放在爐灶上中小火加熱。

  2.鍋內(nèi)人油爆香蒜片,加入牛柳迅速翻炒至7份熟盛出。

  3.重新入油鍋內(nèi),放入洋蔥和胡蘿卜絲稍微翻炒即可倒在燒熱的鐵板上。

  4.將牛柳放在洋蔥上,淋上黑胡椒汁就可以吃了。

  小訣竅

  1.牛柳你也可以自己買來腌制,但要腌透味道才好些哈。并且買來的牛柳在切絲時候要反著紋理切,不然口感會很柴。

  2.牛柳過油一定要大火,動作迅速,這樣的牛柳才能鎖住水分保持肉質(zhì)嫩嫩的哦。

  3.洋蔥不必在鍋內(nèi)爆太久,因為鐵板是熱的哈,遇見鐵板其香味自然就散發(fā)出來了哦,而且被鐵板加熱后燒制的程度也正好哈。

  4.鐵板很燙,所以在挪到配置的木板上時一定要記得帶上厚手套哦。

  5.呵呵,再啰嗦下,買回的牛柳不必再解凍,直接入鍋加熱即可哈。

  黑椒牛柳炒意面

  材料

  意大利面250克、清水2000克、牛里脊肉100克、鹽半小勺、生粉5克、料酒5克、老抽半小勺、植物油60克、青椒1個、紅椒1個、洋蔥半個、鹽2小勺、雞精1勺、黑胡椒碎10克、生抽10克、老抽3克。

  做法

  1、鍋中注入清水煮沸,下入意大利面。

  2、大火燒開后轉(zhuǎn)小火,中途加入三至四次冷水,反復(fù)再次煮沸,直至面條完全煮熟無硬芯時,撈出,過涼水沖洗一遍。

  3、牛里脊肉切細絲,加入生粉、鹽、料酒、老抽拌勻,腌漬5分鐘左右。

  4、炒鍋入油,大火燒至八成熱時,下入肉絲扒熟。

  5、將炒好的牛肉盛起,油留在鍋內(nèi),重新燒熱后,下入切成絲的青紅椒與洋蔥,扒炒至斷生。

  6、下入煮好的意面。

  7、加入鹽、雞精、黑胡椒碎、老抽、生抽,加少量水,炒勻。

  8、下入牛肉絲,翻炒均勻即可出鍋。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹黑椒牛柳的做法全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的黑椒牛柳了吧,小編介紹的是幾款簡單好吃的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

黑椒牛柳怎么做 黑椒牛柳的做法 黑椒牛柳的熱量 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...