1、土豆蘋果汁
材料
土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許。
做法
先把土豆和蘋果洗干凈，然后切成塊，再用榨汁機炸成汁就完成啦，還可以加入蜂蜜攪拌一下更加美味。
2、紅豆冬瓜湯
材料
冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許。
做法
冬瓜洗凈去皮，切塊。紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可。
3、紅豆杞棗粥
材料
紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。
做法
紅豆、糙米洗凈，泡水各4小時、2小時。將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。
4、苦瓜豬肉湯
材料
豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。
做法
將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈。鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。鍋內(nèi)注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調(diào)味，盛入湯碗內(nèi)即成。
結(jié)語：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了在我們生活中有許多食物是具有排毒養(yǎng)顏功效的。因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變差，則可以多吃以上所說的這些食物來進行排毒哦，而且排毒的同時還可以養(yǎng)顏，是非常Nice的，不是嗎?
