每個(gè)人都想讓自己擁有水潤(rùn)光滑的好肌膚，但是由于先天基因的不同，所以在后天所表現(xiàn)出來(lái)的皮膚狀態(tài)就會(huì)不盡相同。在這樣的情況之下，就需要我們?cè)谄綍r(shí)對(duì)肌膚進(jìn)行格外的保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下才可以讓我們擁有好肌膚，所以小編今天就來(lái)給大家推薦一些可以美肌的食譜，讓你在享受美食的過(guò)程當(dāng)中就可以輕松的擁有好肌膚。
一、銀耳雪梨肉湯
銀耳不用小編多說(shuō)，本身就有滋養(yǎng)身體還有就是延緩衰老的作用，而雪梨則具有清熱潤(rùn)肺的功效。再加上在冬季的時(shí)候我們要進(jìn)補(bǔ)，所以在這道湯中包含著肉就會(huì)讓人吃了之后滋補(bǔ)身體的功效發(fā)揮到大。
怎么做
1、做這款湯的時(shí)候，我們首先把所需要的食材都準(zhǔn)備好，比如說(shuō)我們要準(zhǔn)備好銀耳、瘦肉、梨、還有一顆蜜棗。
2、然后我們?cè)侔雁y耳放在水中浸泡，等泡發(fā)了之后，把它的蒂去除。把梨也洗干凈，然后切成片。然后再把瘦肉洗干凈，用刀切成塊。然后再把切好的肉片放在沸水當(dāng)中煮熟備用。
3、等以上這些食材都準(zhǔn)備好了之后，我們?cè)侔阉鼈円黄鸱湃霟踔旬?dāng)中，把里面加入適量的水燉一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就可以了。
功效
這款湯我們?cè)诤攘酥髮?duì)于肌膚的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)有非常多的功效，但是它首要的作用就在于可以滋養(yǎng)肌膚，還有就是這款湯有活血的作用，這樣就可以讓身體當(dāng)中的代謝速度加快，從而讓肌膚變得紅潤(rùn)有光澤。
二、海帶排骨湯
這款湯對(duì)于大家來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不會(huì)陌生，這是我們?cè)诩彝ギ?dāng)中經(jīng)常會(huì)吃的一款湯，不要覺(jué)得這湯普通，但是它絕對(duì)是滋補(bǔ)養(yǎng)顏的首選之物。首先就是因?yàn)楹且环N低熱量的食品，而且它還具有化瘀消腫的作用，所以我們?cè)诔运臅r(shí)候，就可以把身體當(dāng)中的毒素清除，從而讓大家保持身體暢通。而在排骨當(dāng)中則含有豐富的膠原蛋白，經(jīng)常補(bǔ)充它，就可讓肌膚保持彈嫩。所以這兩樣搭配在一起，對(duì)于肌膚滋養(yǎng)來(lái)說(shuō)好處多多。
怎么做
1、這款湯因?yàn)楸容^的常見，所以它的食材很簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備海帶，排骨還有就是醋與鹽就可以了。
2、首先大家要把海帶洗干凈泡發(fā)之后，切成塊。排骨清洗掉上面的血漬并且也同時(shí)切成塊就好了。
