這個(gè)世界上女人美容養(yǎng)顏的方法有千千萬萬,在這其中,飲食美容算得上是常見的,效果也是好的一種了,女性常吃這些美容養(yǎng)顏的食物不僅能夠讓自己更光鮮亮麗,也更易得男人愛。想知道美容養(yǎng)顏抗衰老以及美容養(yǎng)顏的食物嗎?那就一起來看看吧。
美麗,是所有女人都一直追求的目標(biāo),“膚如凝脂、肌如白雪”也是每個(gè)女人都超級向往的膚質(zhì)。雖然美容的食物有很多,但豬肉,一直是人們比較青睞的食物之一。
關(guān)于豬肉的養(yǎng)生功效在中國古典醫(yī)學(xué)著作中早有記載,《本草備藥》中有云:“豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生律液,豐肌體,澤皮膚,固其所也”
《隨息居飲食譜》也指出,豬肉“補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴”。而作為豬肉精品中的萊蕪黑豬肉,其養(yǎng)生功效更不在話下。
據(jù)專家介紹,黑豬肉的營養(yǎng)得益于其飼養(yǎng)方式和黑豬平時(shí)的飼料成分,玉米、豆粕、麩皮、稻糠和綠色蔬菜、瓜果是黑豬每日的“餐食”。它們?nèi)赓|(zhì)細(xì)嫩香醇,富含豐富的肌內(nèi)脂肪、肌苷酸、亞麻酸和膠原蛋白,尤其是豬皮、豬蹄中所含的膠原蛋白,更是女人美容養(yǎng)顏的佳品。
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”是李時(shí)珍所倡導(dǎo)的食療養(yǎng)生之術(shù),而萊蕪黑豬肉、豬蹄、豬皮、豬骨等所蘊(yùn)含的豐富營養(yǎng),用來煮粥、燉湯是再好不過。
女人的肝血相對男人來說損耗較多,肝血不足會讓很多女人過早出現(xiàn)人老珠黃的現(xiàn)象,及眼角下垂,眼皮松弛,魚尾紋等情況。
而豬肝中含有豐富的維生素A,能養(yǎng)肝護(hù)眼,維持健康膚色,豬肝還是補(bǔ)血佳品,女人氣血好了,膚色自然紅潤白皙。
中老年婦女容易鈣流失,造成腰、背腿酸痛,如果缺鈣嚴(yán)重還容易造成骨質(zhì)疏松。而豬骨是天然鈣質(zhì)的來源,用豬骨燉湯不僅美味可口,而且鈣質(zhì)含量豐富。
豬肝綠豆粥
萊蕪黑豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精適量。
1.先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后改小火慢熬。
2.煮至八成熟后,就可以將切成片狀的豬肝快速的放入鍋中同煮,后加入調(diào)味品即可。
杜仲黑豆排骨湯
萊蕪黑豬排骨250克,杜仲9克,黑豆150克,鹽、姜片適量。
1.將排骨洗凈、斬塊,入沸水中汆燙撈出。
2.杜仲洗凈;黑豆洗凈浸泡;將上述材料放入鍋中加清水慢燉2小時(shí),出鍋時(shí)加鹽即可。
白術(shù)豬骨粥
大米150克,萊蕪黑豬腿骨120克,枸杞10克,白術(shù)適量,鹽3克,香菜6克,蔥花5克。