做法
(1)雞腿洗凈切塊。
(2)將600cc水注入鍋中煮開(kāi)后，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干凈。
(3)將1500cc水注入鍋中煮開(kāi)后，放入雞腿煮10分鐘，加入其他材料，用小火煮半小時(shí)即可。
百合杏仁粥
材料
新鮮百合球根100克，杏仁粉20克，米100克，白胡椒粉、鹽適量。
做法
1、百合球根洗凈，掰成小瓣，加載米中與適量的水熬煮成粥。
2、起鍋前，加入杏仁粉及調(diào)味料，攪拌均勻即可。
除了山面介紹的適合女人吃的美容養(yǎng)顏佳肴之外，平時(shí)也要多吃些有助皮膚白皙嫩滑的食物，不妨來(lái)看看。
西紅柿
西紅柿是一種非常健康的蔬果，它含有豐富的機(jī)酸及纖維素，能幫助促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。
而且西紅柿中還含有大量的維生素C和煙酸，每天吃一個(gè)西紅柿能夠抗衰老，還可使面色紅潤(rùn)而富有光澤。
醋
食醋也有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的作用，而且還能對(duì)肌膚有柔和的刺激作用，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，減少暗沉。
醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。每天喝一小勺醋能殺菌，增強(qiáng)體抗力。果醋也是不錯(cuò)的選擇。
山楂
山楂的口感非常好，山楂中含有枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有不錯(cuò)的降血壓的作用，而且還能促進(jìn)胃腸消化，健胃消食。
中醫(yī)認(rèn)為山楂有很好的健胃潤(rùn)肺，助消化的作用。平時(shí)可以將山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為宜。
蘋(píng)果
民間有流傳“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的說(shuō)法，可見(jiàn)常吃蘋(píng)果對(duì)于提高免疫力的重要性。蘋(píng)果中富含果膠，有助于腸道蠕動(dòng)，加快排毒過(guò)程。
蘋(píng)果不僅是一種健康的食物，同時(shí)它也是美容佳品，蘋(píng)果中含有大量的大量蘋(píng)果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。
檸檬
檸檬絕對(duì)是美容護(hù)膚的佳品，檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，它有防止和消除皮膚色素沉著，讓肌膚變得更白皙的作用。日?？梢耘輽幟仕然蛘邔幟手稳胨邢茨?。
酸奶
酸奶可以調(diào)理腸胃，它含有大量的乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，從而美容養(yǎng)顏。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為你介紹的女性常吃這些更易得男人愛(ài)，你們都了解了吧。這對(duì)于每一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的美容養(yǎng)顏抗衰老以及美容養(yǎng)顏的食物，以后一定要多吃這些美容養(yǎng)顏的食物。
