春季吃這些助你養(yǎng)生更健康

  春季吃什么菜好你們都了解嗎?對于很多人來說,春季都是個(gè)補(bǔ)身體的好季節(jié)。很多人都不知道的是,有些食物在春季吃的話,能夠助你養(yǎng)生更健康,比其他季節(jié)吃的效果會更好。想知道春季適合吃什么菜以及春季養(yǎng)肝吃什么嗎?那就一起來看看吧。

  一年之際在于春,在飲食上一定要學(xué)會正確選擇,多吃些補(bǔ)身體的,讓自己變得更健康。

  青椒胡蘿卜炒豬肝

  材料

  豬肝,胡蘿卜,青椒醬,油,醋,鹽,白糖,味精。

  做法

  1.首先就是要把豬肝洗凈切片,放入適量淀粉攪拌均勻,胡蘿卜洗凈切片,青椒洗凈切塊。

  2.鍋中油熱后,放入胡蘿卜翻炒幾下,再放入青椒翻炒均勻盛出。

  3.鍋中油熱后大料熗鍋,放入豬肝煸炒,在倒入少許醬;油,醋,鹽,白糖,味精翻炒均勻。

  4.再倒入青椒,胡蘿卜翻炒均勻即可關(guān)火。后就是關(guān)火后撒入少許蒜末翻炒均勻即可出鍋。

  5.出鍋裝盤。

  春季養(yǎng)生湯

  材料

  金銀花20克,綠豆60克,紅糖30克。

  步驟

  1.首先將金銀花放在火上煎,然后煎一會之后取汁,放入綠豆慢慢煮至熟爛,再加入紅糖。

  2.飲湯食豆,每日2次。

  枸杞粥

  材料

  枸杞30克,粳米粥100克。

春季養(yǎng)肝吃什么 春季吃什么菜好 春季適合吃什么菜 
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