夏天的飲食十分重要，尤其是對(duì)于一些想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)更是如此。而蔬果汁是他們經(jīng)常會(huì)選擇的食物。那么果汁有哪些好處呢?我們要怎樣做果汁呢?下面就是小編為大家介紹的一些既解暑又燃脂的果汁的做法，大家一起來(lái)看看吧。
相信很多朋友都希望通過(guò)一些食物來(lái)達(dá)到減肥的效果，你知道嗎，有一些果汁既解暑又燃脂，好處多多，大家一起來(lái)了解一下吧。
果蔬汁推薦
1、黃瓜汁
原料
黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml。
做法
黃瓜去皮去籽，切塊，加入礦泉水和牛奶，倒入攪拌機(jī)攪汁即可。
功效
黃瓜不僅有美容的功效，還可以清熱解毒，生津止渴，減肥瘦身。
2、西瓜汁
原料
西瓜150克。
做法
西瓜去皮洗凈，切塊，倒入攪拌機(jī)攪汁即可。
功效
西瓜是夏季受歡迎的水果，多喝西瓜汁可以利尿、身體的毒素能夠順利排出。吃下去一大堆西瓜，很有飽腹感，大大減少了食欲，有很好的減肥效果。
3、香蕉+李子+蜂蜜
李子很酸，而且是夏季常見(jiàn)的一種可口酸甜的水果，其減肥功效很好，因?yàn)橛兄浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉就可以為人體增強(qiáng)飽腹感，有通便潤(rùn)腸的作用。兩者結(jié)合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的效果。
4、芒果+圣女果+冰糖
很多MM都非常喜歡吃芒果，香甜的味道，而且芒果里面的纖維非常豐富，非常適合用來(lái)做減肥果汁。另外，圣女果里面也有大量維生素，可以提高人體的新陳代謝。
除了上文中提到的果汁外，小編還為大家介紹以下一些果汁的做法，一起來(lái)看看吧。
