秋季怎么吃羊肉最滋補 這樣吃羊肉最有效

  羊肉在秋冬季節(jié)是受人們喜歡的一種食物了,因為羊肉可以幫助我們御寒,在秋季食用時好不過的了,那么在秋季怎么吃羊肉滋補呢,它有哪些的食用方法,羊肉除了有御寒的作用它還有哪些營養(yǎng)價值呢?在食用羊肉的時候我們應(yīng)該注意哪些事項,我們都知道嗎,那么下面就跟隨我一去去看一下吧。

  秋季怎么吃羊肉滋補

  1、羊肉粳米粥

  在秋季的時候人們肯定會適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補一些肉類的,那么在這個時候羊肉就是好的食材,那么怎么吃才好呢?下面就讓我們一起去學(xué)習(xí)一下吧。

那么在這個時候羊肉就是好的食材

  羊肉150克,粳米100克,生姜5片。共煮粥,加油、食鹽調(diào)味。主治體虛怕冷,腰腿酸軟,腎虛陽痿,遺精早泄,月經(jīng)不調(diào),血虛經(jīng)痛。

  2、羊肉豬蹄湯

  在產(chǎn)后的女性可以通過食用羊肉來進(jìn)行有效的恢復(fù),那么羊肉和豬蹄的搭配會碰撞出怎么樣的功效呢,下面就讓我們一起去看看吧。

  羊肉250克,豬蹄1只,調(diào)料適量。羊肉翻炒,蒸米醋去盡膻味,與豬蹄燜熟。適用于產(chǎn)后乳汁不足,腰酸及小腹冷痛、產(chǎn)后虛寒貧血等癥。

  3、羊肉當(dāng)歸湯

  其實大家都知道當(dāng)歸是一種中藥材,那么當(dāng)歸和羊肉這兩種的相結(jié)合會有什么樣的效果呢,接下來就一起去學(xué)習(xí)一下吧。

  羊肉1000克,甘草、當(dāng)歸各10克,食鹽、生姜、桂皮、八角及水適量,小火燜熟。主治老人感冒,風(fēng)寒咳嗽,體虛怕冷,腰酸腿軟,小便頻繁。

  4、羊肉蝦皮湯

  羊肉150~200克,大蒜40~50克,蝦米30克。先煮蝦米、大蔥后下羊肉,至肉熟。飲湯食蝦與肉。適用于腎虛陽弱,陽痿,腰冷痛,畏寒,夜尿多等癥狀。

羊肉150~200克,大蒜40~50克,蝦米30克

  5、黨參羊肉湯

  羊肉500克,黨芪、黨參各30克,生姜25克,當(dāng)歸20克同煮。食肉喝湯,治氣血虛弱,營養(yǎng)不良,貧血,低熱多汗,手足冷等病癥。

  6、羊肉山藥粥

  羊肉250克,煮爛,再加鮮山藥500克,糯米250克,煮成粥。早晚各食1次,治食欲不振,大便稀溏,腰酸尿頻,體弱畏寒等病癥。

  羊肉的營養(yǎng)價值

  1、羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護(hù)胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

  2、羊肉營養(yǎng)豐富,對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經(jīng)常食用。

秋季吃羊肉的禁忌有哪些 秋季怎么吃羊肉最滋補 羊肉的營養(yǎng)價值 
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