蠔油生菜的做法 生菜竟有這么多功效

  生菜是一種常見(jiàn)的蔬菜,生菜的味道很特別,生吃也是可以的,耗油生菜是一道很受歡迎的菜,蠔油生菜的做法是什么呢?生菜中含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素,那么生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?生菜也是很好種植的一種蔬菜,生菜的種植方法和時(shí)間是什么?

  蠔油生菜的做法

  材料生菜,蠔油,蔥,蒜泥,糖,鹽,生抽,色拉油

蠔油生菜的做法

  做法1.鍋內(nèi)放水,水開(kāi)后加入少許食鹽。

  2.滴點(diǎn)色拉油;放入洗干凈的生菜;水重新煮開(kāi)后撈出,瀝干水分。

  3.鍋洗凈,倒入油7成熱的時(shí)候加入蔥花,蒜泥爆香。

  4.加入蠔油;加入糖,生抽。

  5.攪拌開(kāi)后熬開(kāi),淋于生菜上即可。

  生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  生菜的功效

  1、生菜的莖葉中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物中,其中一種叫做萵苣素的物質(zhì),味道有些苦,但是有很多的作用,比如說(shuō)鎮(zhèn)痛催眠、輔助治療神經(jīng)衰弱等疾病。對(duì)于高膽固醇患者和神經(jīng)衰弱的患者有很好的輔助治療的效果,肝膽病人食用之后也有很大的好處。

  2、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用

  3、生菜中含有一種“干擾素誘生劑”,可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素,從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。

  4、生菜中膳食纖維和維生素C較多,有消除多余脂肪的作用,具有養(yǎng)胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏、肥胖、減肥者,生食、常食可有利于女性保持苗條的身材。

  生菜的種植方法和時(shí)間

生菜的種植方法和時(shí)間 生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蠔油生菜的做法 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...