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什么是胡蘿卜

視頻內(nèi)容

張雅莉：胡蘿卜是根莖類蔬菜，含有豐富碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。其中，胡蘿卜中胡蘿卜素含量豐富，它是維生素A的前體物質(zhì)，對保持視力、骨骼生長都有幫助，建議平常在做菜時候，適當添加一些胡蘿卜。

另外，長期飲用胡蘿卜汁可預防夜盲癥、干眼病，使皮膚豐潤。對于吸煙人群來說，每天吃點胡蘿卜還可以起到預防肺癌作用。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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