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核桃的功效與作用

視頻內容

核桃可以保護血管、預防動脈硬化、心腦血管疾病。

核桃是屬于一種堅果類的食物，它的蛋白質、脂肪的含量比較高，并且它的脂肪當中主要含有的不飽和脂肪酸對于保護血管、預防動脈硬化、心腦血管疾病的發(fā)生都是很有益的。

而且核桃含有的Ω3脂肪酸對于健腦也是很有幫助的。

（ 養(yǎng)生 ）

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