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民??叼B(yǎng)生 > 專家 > 張雅莉 > 燕麥片的功效與作用

燕麥片的功效與作用

專家:張雅莉 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

張雅莉:燕麥片在食物當(dāng)中,屬于谷薯類食物,主要提供碳水化合物來供能,除碳水化合物之外,燕麥片還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪,豐富膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。

在日常飲食當(dāng)中,需要適當(dāng)添加雜糧,而燕麥就屬于雜糧的一種,可以有助于促進(jìn)大便形成和排便,還可以起到調(diào)節(jié)血糖和血脂的代謝,有助于減肥。

養(yǎng)生

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