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南瓜的功效與作用

視頻內(nèi)容

南瓜是瓜菜類的食物,由于南瓜當(dāng)中的碳水化合物含量比較高,所以也可以替代一部分主食,同時南瓜還和蔬菜一樣,含有比較豐富的維生素,礦物質(zhì)和膳食纖維。

因此,用南瓜來替代主食,有助于血糖血脂的控制,也有助于維持體重,而且還可以促進(jìn)大便形成,預(yù)防便秘,預(yù)防結(jié)腸癌,因而南瓜是有保健作用的一種食物。

養(yǎng)生

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