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脾胃虛弱怎么調(diào)理

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脾胃虛弱又叫脾胃不足或者脾胃不合,都屬于脾胃虛弱的范疇。脾胃虛弱常見(jiàn)的的原因就是吃東西吃的不多,然后吃下去了又不能消化,消化不了大便就會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題。便秘、腹瀉都屬于脾胃虛弱的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)了脾胃虛弱,或者吃東西吃的不好,消化不好,食補(bǔ)要比藥補(bǔ)的效果更好。

平時(shí)吃東西的時(shí)候要避免辛辣的、油膩的食物,各種肉類都要少吃,現(xiàn)在流行的麻辣燙也要少吃。

因?yàn)槁榈睦钡臇|西,會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃。這是惡性的循環(huán),脾胃功能差,不愛(ài)吃東西,就想吃點(diǎn)辣的食物開(kāi)胃,可吃完辣的食物脾胃會(huì)更弱。出現(xiàn)了脾胃虛弱的時(shí)候,飲食上面辣的、油膩的食物要少吃,同時(shí)過(guò)多芳香走竄的食物也要少吃,也就是常見(jiàn)的蔥姜蒜。老百姓會(huì)把這些食物叫發(fā)物,其實(shí)很多小葉的蔬菜都屬于發(fā)物,比如香菜、韭菜。對(duì)于脾胃虛弱的人,這樣的蔬菜都要少吃。還是以吃大葉白菜、油菜為主,同時(shí)可以多喝一些粥,因?yàn)橹嗍丘B(yǎng)胃的,可以讓脾胃功能有所恢復(fù)。

養(yǎng)生

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