桑拿洗浴的注意事項(xiàng)
1.什么情況下不能享用桑拿?
在暴飲暴食之后或正患嚴(yán)重的咳嗽請不要進(jìn)行桑拿洗浴,嚴(yán)重的心臟病及高血壓患者要特別小心。
2.呆在桑拿房中多長時間適合?
一般的洗浴者5-10分鐘可以出來洗一次溫水淋浴,若需要可以輪流幾次,直到淋漓盡致為止。
3.洗完桑拿之后需要休息放松嗎?
是的。首先用冷水進(jìn)行淋浴以收縮毛孔及血管(當(dāng)然如果喜歡溫水淋浴也同樣好),然后放松休息5分鐘,使身體恢復(fù)正常體溫,此時您會感到渾身通泰,徹底消除疲勞。
4.多長時間進(jìn)行一次桑拿合適?
根據(jù)您的需要進(jìn)行,如果您感覺有必要,可以每日進(jìn)行,一般的情況下,許多家庭或夫婦每周有規(guī)律地花費(fèi)1-2個夜晚進(jìn)行享受。
5.芬蘭人所說的"蒸汽沖擊" 是什么意思?
芬蘭的桑拿魅力在桑拿爐中的高溫石頭上,潑上一小勺水,在驟然間產(chǎn)生大量的蒸汽,可使木屋內(nèi)的熱量瞬間提高數(shù)倍,使人體承受特殊的環(huán)境,這就是所謂的"蒸汽沖擊"。
6.什么是適合的洗浴溫度?
因人而異,沒有標(biāo)準(zhǔn)的尺度,但通常干蒸時80-85度,也有更高的,對東方人來說,溫蒸會溫和舒適些,通常溫度是45-60度。
7.為什么在如此高溫下,人體不會受傷害?
空氣溫度雖高,但所含熱量卻很小,人的身體溫度并未提高到如此程度,只是感覺適當(dāng)?shù)拇碳ぃ瑢|方人而言,濕蒸的感覺會更適合。
桑拿的確有很多好處,可是未婚的男人不能洗太多,因?yàn)榻?jīng)常處在高溫的環(huán)境下會對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生破壞作用,從而導(dǎo)致不能生育。