足部是支撐我們的身體的一個(gè)非常重要的部位，所以我們?cè)谧鰏pa護(hù)理的時(shí)候一定不要忘記我們的足部，下面小編就為大家介紹一下足部spa護(hù)理的方法步驟吧!
STEP1：美腿足浴
Time：15分鐘。
準(zhǔn)備工作：足浴桶、精油、加上熱水，在短短十五分鐘內(nèi)，就可以快速促進(jìn)腳部血液循環(huán)，消耗多余熱量，緩解足部壓力，加速排毒。
小提示：泡腳前，不妨喝上杯溫水or熱茶，水溫為38-41°C，水應(yīng)該滿過(guò)腳踝上的一拳左右，足浴時(shí)，雙腳可互相推揉。
小建議：艾草可暖和身體，紅酒可加速血液，并加快排毒，薄荷精油能有效驅(qū)除疲勞，玫瑰精油有美白作用。精油一次滴1、2滴即可。
STEP2：足部去角質(zhì)
Time：10分鐘。
準(zhǔn)備工作：皮霜、腳板銼，進(jìn)過(guò)了熱水的浸泡，角質(zhì)層已經(jīng)十分柔軟了，這時(shí)候***皮好，用足部去角質(zhì)霜，在肌膚揉搓約5分鐘，去除老皮。如果腳比較干燥，不妨在角質(zhì)霜，加入1-2滴潤(rùn)膚精油，保濕潤(rùn)足。
小提示：從來(lái)沒(méi)去過(guò)死皮、老繭的，在去角質(zhì)前，先用腳板銼，搓掉軟化的角質(zhì)。
小建議：自制足部去角質(zhì)霜：將同等分量的紅糖、蜂蜜加上1-2滴精油混合后即可成為去除死皮。
STEP3：滋潤(rùn)小腿
Time：10分鐘。
準(zhǔn)備工作：高保濕身體乳、護(hù)膚油、保鮮膜。小腿肌膚通常容易被忽視，之前可以懶，現(xiàn)在可不行了。先使用身體乳涂抹后，用透明保鮮膜將小腿肌膚包住，保持五分鐘，然后撕掉保鮮膜，由下而上的按摩足部與腿部。
小提示：小腿十分干燥，在身體乳中加入一點(diǎn)護(hù)膚油更提高潤(rùn)澤度。
小建議：多按壓腿部和足部的穴道，可幫助淋巴排毒。
足部spa護(hù)理原因效果
足部是你的第二心臟，這樣的形容用于雙腳也不為過(guò)，只是相比每天露在外面的手，輕易不示人的雙腳，只在關(guān)鍵時(shí)刻向親密愛(ài)人展露。無(wú)論為人為己，腳部護(hù)理至關(guān)重要。說(shuō)起來(lái)，關(guān)于腳部的保養(yǎng)并不復(fù)雜，一句話，像呵護(hù)臉部一樣照顧你的腳，清潔、保濕、清爽、防曬缺一不可。不要小看每天的熱水泡腳，它屬于中醫(yī)足療法之一。
腳是離心臟遠(yuǎn)的部位，天冷時(shí)腳部血管收縮，容易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。足部的衣服，也就是襪子的選擇也是非常重要的，專家推薦澳洲2xu納米銀抗菌防臭襪，對(duì)抑制足部腳氣腳臭，效果甚佳。
結(jié)語(yǔ)：spa的受歡迎是毋庸置疑的，而在全世界也是有非常多的spa的邪惡勝地吸引著世界上的人們不斷的去嘗試它。而spa的種類也是比較多的，有spa水療、溫泉spa等等一些類的，人們也是會(huì)不斷的嘗試新的spa，進(jìn)而會(huì)找到適合自己的一種。
