騎車的好處是非常多的，騎車減肥，騎車修身都是不錯的選擇，日常生活中經常騎自行車對我們的身體健康是非常有幫助的。那么騎自行車究竟有哪些具體的好處呢?接下來就讓我們跟著視頻一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
騎自行車的好處
健身作用
(1)能預防大腦老化
騎自行車對我們的大腦非常的有益，可以預防大腦的老化。
現代運動醫(yī)學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢。
(2)能提高心肺功能
騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節(jié)和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。
對我們的關節(jié)，和韌帶都有一定的鍛煉作用。
(3)能減肥
騎自行車時，由于周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。
(4)可改善性功能
每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強，有助于夫妻間性生活的和諧。 ·
(5)能益壽延年
根據國際有關委員會的調查統(tǒng)計，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命長。
主要原因就是因為他們都是騎自行車送快遞的。
環(huán)保
現在的空氣質量是越來越差了，其中很重要的原因就是汽車尾氣的大量排放，騎自行車則完全沒有尾氣，可以為我們藍天工程做點貢獻。
安全
騎自行車如果和別人發(fā)生點碰撞，不要緊，一個笑臉，幾聲對不起就能夠解決了，而且人一般是絕對沒事，要是開汽車和摩托車那還了得，不但人有問題，而且不知道要多少鈔票才能打發(fā)。
簡單
騎自行車這種體育運動是不需要象別的體育運動那樣刻意準備的。
不限時間、不限速度、不限場所，每一處非機動車道都是你可以自由發(fā)揮的鍛煉場所，你可以獨自去騎，也可以結伴而行。
你可以馱著釣魚桿子去，也可捎帶畫夾板子去溜達;你可以順便去走走朋友，也可以測試一下完成十公里賽程的時速。
省錢
買一輛汽車的錢，買自行車N輛。想想看，如果你早上下樓買早點發(fā)現自行車丟了，沒事，中午去買過一輛就是，若是汽車，恐怕就不能這么簡單了。
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