兩版本哥本哈根減肥食譜大PK
一個(gè)在減肥界廣為流傳的食譜，據(jù)說(shuō)這個(gè)食譜的神奇之處在于，不僅按照食譜來(lái)進(jìn)食的時(shí)間會(huì)減重，而且恢復(fù)正常飲食之后，還會(huì)越來(lái)越瘦。一聽(tīng)有這么神奇的食譜，趕緊向朋友要來(lái)與大家分享。仔細(xì)一看，原來(lái)這個(gè)食譜就是網(wǎng)絡(luò)中盛傳的哥本哈根減肥食譜。
仔細(xì)研究了解發(fā)現(xiàn)：網(wǎng)絡(luò)盛傳的哥本哈根減肥食譜竟然有兩個(gè)哥本哈根減肥食譜，這兩個(gè)哥本哈根減肥食譜食譜都是需要13天時(shí)間。
一、兩份食譜的相同之處
1、第1天和8天的飲食基本一致，第5天和第12天也大致相同，除了新鮮的芹菜塊換成了水煮西蘭花。
2、早餐基本一樣相同，基本上每天的早餐都有黑咖啡和方糖(除了第7天的早餐是一杯無(wú)糖的茶水)。
據(jù)介紹，該食譜就早餐之所以選用咖啡，是因?yàn)榭Х鹊蜔崃窟€具有提高代謝消耗、利尿、促進(jìn)脂肪燃燒的作用
至于加糖是因?yàn)檫@個(gè)食譜是屬于低糖的，早上再不攝入點(diǎn)糖人會(huì)讓人頭暈，另外需要說(shuō)明的是該食譜對(duì)低血糖的人不太適用。
二、兩份食譜的不同之處在
1、除了第1、5、8、12天之外，哥本哈根減肥食譜1和哥本哈根減肥食譜2的中餐和晚餐基本上對(duì)調(diào)了一下。
2、哥本哈根減肥食譜1中的芹菜被菠菜和西蘭花替代，橙汁被水果替代。
3、兩份食譜的注意事項(xiàng)和承諾的減肥效果不一樣。
三、從3個(gè)方面來(lái)對(duì)比一下這兩份食譜
1、從提供的食材的豐富程度來(lái)看
哥本哈根減肥食譜1中的不少食材是可替換的，而且提供了不少選擇，比如咖啡因敏感的可以早上喝低咖啡因的咖啡替代。
