水果減肥食譜 八款減肥食譜輕松瘦身

  很多女性都非常關(guān)注水果減肥法,想要知道哪些水果減肥食譜能夠幫助我們成功的減肥瘦身。所以今天小編就為大家介紹八款水果減肥食譜,讓大家能夠吃出苗條的身材。這八款減肥食譜都很簡單,但是功效非常的顯著,愛美的女性,一定要嘗試一下哦!

  酒釀葡萄羹

  材料:葡萄500克,江米酒100毫升,白糖500克,櫻桃、桂花、芝麻、淀粉適量。

  做法:把葡萄洗凈,順長切開,剔籽去皮,與白糖、桂花、芝麻同放入碗中,加清水,搓勻,在案板上切成小方塊,風(fēng)干。

  鍋上火,加水煮沸,放白糖,攪勻,撇掉浮沫,再放白糖,用淀粉勾芡,加入米酒,煮沸,放小方塊煮熟,撈出撒上櫻桃,待葡萄、櫻桃浮在羹面上時(shí),出鍋裝入湯碗。

  藥用:佐餐飲,用量隨意。

  說明:這款食譜必須強(qiáng)調(diào)的就是它的口感哦!這款食譜不僅具有濃郁的香氣,還能給我們帶來非常美妙的口感。而且常吃這款食譜能夠幫助我們消脂瘦身,同時(shí)還能幫助我們改善自身的健康狀況。因而是非常適合女性的一款食譜哦!

酒釀葡萄羹能幫女性減肥瘦身

  鮮葡萄汁

  材料:新鮮葡萄100克,白糖適量。

  做法:把葡萄洗凈去梗,拿清潔紗布包緊后擠汁,加入白糖調(diào)勻即可。

  藥用:一天分3次喝完。

  說明:有和中健胃、增進(jìn)食欲、填饑健身之功效。

  拔絲葡萄

  材料:葡萄250克,雞蛋3個(gè),淀粉、面粉、白糖適量,花生油500毫升。

  做法:葡萄洗凈,加開水略燙后取出,剝皮剔籽,蘸上面粉;把雞蛋清打入碗中,把葡萄沾上蛋糊,放入油鍋炸,呈淺黃色時(shí)倒進(jìn)漏勺瀝油。鍋上火,加水、白糖,熬到糖變色拉出絲時(shí),倒入葡萄,攪勻,起鍋裝進(jìn)抹上一層芝麻油的盤中。

拔絲葡萄的做法

  藥用:加涼開水食用。

  說明:有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、消除宿便、收束小腹之功效。

  秋梨綠茶飲

  材料:秋梨1個(gè),綠茶3克。

  做法:把梨洗凈,切成片。把1/2個(gè)梨片與茶葉放在杯中,用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。

  說明:這款食譜主要使用的就是梨以及綠茶,而這兩者對(duì)于清熱化痰都有著非常顯著的功效,能夠幫助我們促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能,提升新陳代謝的速度。而這不僅對(duì)于減肥瘦身很有幫助,也能夠幫助我們改善健康狀況哦!

  藥用:成人每天2次,每次1劑,連用10天。

  建議:脾胃虛寒、腹瀉者忌用。

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