女人春季減肥技巧
1、每天喝足8杯水
八杯水是人每天所需要的水分。只有補充道必需的水分，人體的腸胃的蠕動才能更加活躍，這樣人體的身陳代謝就會加快，那些藏在體內的毒素和垃圾也就跟著排出來。平坦小腹就不在話下了。為了減肥瘦身，你還可以多喝水，喝水能增加飽腹感，自然就能控制食物的攝入。
2、倒走或倒著慢跑
籃球課上有訓練倒走和倒著跑，這樣能訓練身體的協(xié)調和平衡性。但是原來這個運動也能減肥的。當人倒著走的時候，會比正常走路消耗更多的熱量。燃燒脂肪和熱量，是減肥的其中一種方法。倒走運動氣來很簡單，而且宅在家中的MM也可以練習呢。
3、20分鐘半身浴
泡溫泉能夠加快人的新陳代謝，幫助人體排出毒素。但是溫泉有很多條件限制，不過沒關系。在家里也可以利用浸泡減肥。平時可以浸泡在在37攝氏度左右的水中，這樣也能激活體內細胞，加快新陳代謝。浸泡的時間不宜過長，以免脫皮，二十分鐘的浸泡就有減肥的效果了。
4、排毒瘦腰
為了排出體內的毒素，愛美的MM可以在家泡制減肥茶。例如山楂減肥茶、決明子減肥茶等。這些減肥茶能夠幫助排出體內的毒素。瘦身效果十分明顯。而且常喝花茶能夠調理女性的臉色和皮膚。女生們又怎能錯過呢。
5、改掉蹺腿
翹腿的危害十分大，長期翹腿會阻礙腿部的血液循環(huán)，導致下半身浮腫。血液不循環(huán)還會造成腿部經脈曲張，嚴重的還要造成腰椎間盤突出，影響女性的生育。因此，為了修長的雙腿，一定要改掉翹腿的不良坐姿。同時還要改掉長時間坐著。如果避免不了久坐，那么每天都要對雙腿進行按摩，用手對小腿進行扭捏和按壓，都能緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
