當(dāng)紅明星減肥法
減肥一直是女人們掛在嘴邊的話題，而女明星更是對(duì)減肥念念不忘。畢竟，愛(ài)美是女人的天性。
她們有時(shí)需要整日面對(duì)鏡頭，沒(méi)有傲人的身材，又怎能讓自己在鏡頭前保持充分的自信呢?對(duì)減肥，女明星們是各有妙招。并且，女神不是天生吃不胖，后天努力才是王道。一起來(lái)看看當(dāng)紅明星減肥法吧!
楊冪
楊冪減肥方法很簡(jiǎn)單就是運(yùn)動(dòng)，她愛(ài)的減肥運(yùn)動(dòng)就是走路，她說(shuō)只靠飲食控制并不是唯一能達(dá)到減肥的目的，而且易反彈，而加上運(yùn)動(dòng)后。
特別是有氧運(yùn)動(dòng)，不但促進(jìn)血液循環(huán)，消耗大量熱量，達(dá)到減肥的功效，還刺激心肺功能，增加體能，讓身體更加健康。
李小璐
李小璐的減肥方法則是根據(jù)自己的實(shí)際情況制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，只有能夠指定一個(gè)適合自己的減肥計(jì)劃，那么減肥一定會(huì)成功的。很多明星減肥都會(huì)有自己的減肥計(jì)劃。
佟麗婭
古典美人佟麗婭近年來(lái)也是深受廣大電視劇迷的喜愛(ài)，不僅僅是她扮演了無(wú)數(shù)的美人角色，更是因?yàn)樗旧砭秃苊利悺?/p>
佟麗婭是出了名的瘦，骨感高挑的身材很適合演繹各種美人角色，這也是她的天生優(yōu)勢(shì)。那么，她又是如何維持這種好身材的呢?佟麗婭表示，一套科學(xué)健康的減肥方法很重要，自己在吃東西的時(shí)候都會(huì)謹(jǐn)守細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣。
因?yàn)槭澄镌诩?xì)嚼慢咽之后再進(jìn)入腸道中會(huì)幫助身體更好地吸收消化，這樣就可以降低食欲，達(dá)到減肥效果。
此外，她很喜歡運(yùn)動(dòng)減肥，喜歡的當(dāng)然是跳舞來(lái)減肥，因?yàn)楸旧砭褪俏璧笇I(yè)的，這種專業(yè)優(yōu)勢(shì)更是讓她有激情跳舞，從而維持了曼妙的身材。
婁藝瀟
《愛(ài)情公寓》這一牛劇紅了婁藝瀟，劇中坦率帥氣又帶點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)的胡一菲可是深受大家的喜愛(ài)。
而她一雙修長(zhǎng)筆直的美腿和精致小巧的臉蛋也是讓人留下了非常深刻印象。
對(duì)于自己的減肥方法，婁藝瀟自己坦誠(chéng)，她每天都會(huì)堅(jiān)持用熱毛巾敷臉，因?yàn)闊崦砜梢詭椭龠M(jìn)臉部的血液循環(huán)，從而消耗臉上多余的脂肪。
而她在這樣做的時(shí)候，通常都會(huì)每隔5分鐘換一次毛巾。為了讓自己的臉看起來(lái)更加小，做做臉部伸展操也是一種好方法呢!
鞏俐
年過(guò)四十依然前凸后翹的鞏俐，據(jù)傳保持不老身材和容顏的秘密就是吃黑米。
黑米粥制作方法：把黑米煮成飯或粥，全天餓了就吃，不禁水
1.黑米很難煮，建議泡一天再煮，而且飯比粥好吃，一般黑米和水的比例是1：2.5;
2.煮的時(shí)候要大火煮，好打開鍋蓋，讓飯自由翻滾，要不然會(huì)溢得到處都是紫黑色的水;
3.等水不會(huì)溢出后就轉(zhuǎn)小火慢慢燜，燜二十至三十分鐘左右，煮出來(lái)的黑米飯很香。
