肥肥的大肚腩成了很多MM的硬傷，為了能夠順利減掉腹部的贅肉可謂是絞盡腦汁。比如一些腹部減肥茶、健身操等等。那么除此之外還有哪些方法呢?今天，小編就給大家介紹一些關(guān)于腹部減肥小方法。
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“肚子上好多肉啊，怎么辦呢?”關(guān)于如何減小肚腩的問題越來越多。那到底怎樣才是腹部減肥有效方法呢?下面，小編就給大家推薦一些有效、安全的減肥小秘籍，一起來看看吧。
腹部減肥是指腹部肥胖采用的一種或多種減肥方法：包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜珈方法、運(yùn)動(dòng)減肥方法和現(xiàn)今比較流行的腹帶物理減肥方法，特別是產(chǎn)后及時(shí)使用腹帶進(jìn)行的物理收腹，很受現(xiàn)代知識(shí)女生所青睞，產(chǎn)后常用的有紗布腹帶、普通腹帶以及醫(yī)生白書成推薦使用的專業(yè)功能性收腹帶都是很不錯(cuò)的腹部減肥方法。
腹部減肥茶
1.黑茶
黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制作而成的，在發(fā)酵的過程中會(huì)產(chǎn)生出一種普諾爾成分，而這種成分能夠抑制住小腹脂肪的堆積。想要用黑茶來減肥，好選擇第一道茶葉，另外需要保持每天喝1.5升，在飯前和飯后各喝一杯，長期堅(jiān)持才好。
2.吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶在印度醫(yī)學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)，因?yàn)樗置?ldquo;糖殺死”，會(huì)出現(xiàn)一種很神奇的現(xiàn)象，就是在嚼過它的葉子后，再吃其他甜的食物，嘴里不會(huì)再有甜的感覺，所以它能夠抑制糖分吸收。而且吉姆奈瑪茶不僅僅可以用來減肥，還對(duì)糖尿病有很好的輔助。
3.荷葉茶
荷葉茶是一種用荷花的花、葉子及果實(shí)制作成的飲料，從很久之前就流傳下來，是古代用來減肥的秘藥。不僅能夠讓人神清氣爽，還能改善面色。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。比如要濃茶，每天分六次喝。久了便會(huì)對(duì)食物的愛好減淡。
4.杜仲茶
這種茶能夠降低中性脂肪，在杜仲中所含的某些成分，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝和熱量的效果，從而讓體重下降，另外還能預(yù)防衰老，強(qiáng)化身體等作用。也是不少女性在坐月子期間用來瘦身的茶飲品。
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5.烏龍茶
可以燃燒體內(nèi)的脂肪，烏龍茶多半是發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，飯前和飯后喝一杯，消除腹部脂肪的效果佳，減少引發(fā)肥胖的幾率。
