加法減肥，才是治本之法
中醫(yī)認為肥胖為虛證，多偏陽虛及痰濕，故減肥根本在于補陽。陽氣足，則氣化功能增強，痰飲濁毒水飲等可自動排出體外。
什么是痰飲
痰飲多指機體因外感六淫、飲食所傷及內(nèi)傷七情等，引起肺、脾、腎各臟氣化功能失常，從而使得體內(nèi)水液不得輸化，停留或滲注于機體某一部位并引發(fā)相應(yīng)病癥。一般將較稠濁的稱為痰，清稀的稱為飲。痰與飲都是機體津液代謝障礙所形成的的病理產(chǎn)物。痰飲留于體內(nèi)，傷及五臟六腑，使各自功能皆不得主。
什么是濁毒
在中醫(yī)理論中，濁毒既是一種致病因素，也是一種病理產(chǎn)物，其一方面指對人體臟腑經(jīng)絡(luò)及氣血陰陽造成嚴(yán)重損害的致病因素，另一方面指因機體臟腑功能紊亂，氣血運行失常，機體內(nèi)產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物不能及時、正常排出，蘊集體內(nèi)而化生的病理產(chǎn)物。
什么是水飲
水飲是指臟腑病理變化過程中的滲出液，其為水與飲的合稱。
什么是陽氣
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐”，中醫(yī)擅將陰陽比天地、晝夜、男女，其解釋多可為寫意。所謂陽氣，多指人體臟腑氣血功能的一種上升、運動的狀態(tài)。一般來說，陽氣旺盛之時，人體的代謝功能旺，機體活動強，五臟及六腑運行狀態(tài)佳，其司之職強。
所謂痰飲、濁毒、水飲，其皆傷人體五臟及六腑，使其功能紊亂，氣血運行失常，比如脾胃受納運化失健，肝膽疏泄消化失職等。所以機體當(dāng)補陽氣以助痰飲濁毒水飲等的排泄，具體補陽方法將在下一章論述。
結(jié)語：水果，本是人體飲食組成的一部分，不應(yīng)當(dāng)為減肥所用，減肥藥更是如此，易反彈的同時更傷身。正確的減肥方法應(yīng)是做加法，補陽以使五臟六腑各司其職、相互協(xié)作，使機體免受痰飲、濁毒等損害。若長期堅持，朋友們定會發(fā)現(xiàn)體脂消減的同時，人的氣色也會變好。
