生活建議
1、應該真正下定決心持續(xù)減肥，并且把時間拉長。
2、盡對不使用短時間又不人性的減肥方法。
3、飲食一定要科學配比，要保持天天贅肉“收”、“支”的平衡。要把快速減肥與持久保持相結(jié)合，從某種意義上講，保持更重要!
4、在保證營養(yǎng)比例公道的條件下，削減淀粉的攝取，以蔬菜水果為主。
5、天天拿出20分鐘做腹部消脂按摩。
三、忽然出現(xiàn)型
偶然會由于肚子疼，腸胃不適的題目，使腸胃脹起來，還伴隨著令人難受的陣痛感覺。它會不定期發(fā)作，害得你隨時都要帶著胃藥。
為什么會這樣?
并不是所有的腸胃題目，都會引起腹部凸出的現(xiàn)象。有些人的習慣性腸胃不適，才會引起小腹凸出，通常別人不會有明顯的感覺，只有你自己覺得明顯“脹起來”了。
生活建議
1、觀察自己的飲食習慣，再修正自己的飲食習慣。
2、少穿緊身的衣褲，讓腸胃順暢。
3、莫名的腹脹或腸胃不適，可征求醫(yī)生的意見。
4、少喝刺激性飲料，不吸煙。
5、養(yǎng)成正常睡眠的好習慣。
