2.按摩之前喝一杯
咖啡還具有誘人的香味，這也是它一直被人們推崇的主要原因之一，香味本身就有舒緩情緒的作用，咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定，并能提高感官的的靈敏度，咖啡的淡淡的香在配以其獨(dú)特的苦，可以刺激唾液和胃液等消化液的分泌，有效的促進(jìn)消化吸收，所以工作時(shí)，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。
你是否還是個(gè)會(huì)煮咖啡的高手?是否在你的生活中偶爾自己也親自煮咖啡?這是一種生活的情趣，也是一種另類(lèi)的生活享受，不僅如此，你的咖啡渣可千萬(wàn)不要拋棄哦，因?yàn)榭Х仍浜弦园茨κ敲滥w瘦身的佳品。因?yàn)榭Х缺旧砜梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效，可以有效的排除體內(nèi)的毒素，在配以咖啡渣中也含有汁液中的美膚減肥成分，所以用煮過(guò)的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。當(dāng)然咖啡液也是可以外敷，配以咖啡渣在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動(dòng)的方向，不斷的按摩，還能達(dá)到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時(shí)按摩減肥的效果會(huì)更好。
喝咖啡減肥的注意事項(xiàng)
1. 千萬(wàn)不能放糖
在人體當(dāng)中有的時(shí)候不全是脂肪的直接吸收，還有身體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)元素的轉(zhuǎn)化，例如糖分，會(huì)在機(jī)體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量?jī)?chǔ)存，但是配以咖啡的時(shí)候，這些糖分就會(huì)容易被激素分解反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為脂肪的形式存在，從而不利于減肥，奶精也盡量不要放太多。
2. 量化
不能因?yàn)榭Х扔袦p肥的效果，就狂飲咖啡，這樣反而會(huì)適得其反，有專(zhuān)業(yè)人士指出過(guò)量喝咖啡會(huì)使人焦躁不安、影響睡眠的質(zhì)量，還會(huì)引起心跳加速、血壓上升等不良癥狀。適時(shí)適量，才是正確的咖啡減肥之道。建議每天不超過(guò)3杯為宜。
3. 不能喝速溶的咖啡
咖啡本身是含有一定的熱量的，但是適量的食用咖啡，減肥的效果會(huì)更佳，但是沖咖啡的來(lái)源就顯得尤為重要，例如速溶的咖啡或者灌裝的咖啡，熱量都是比較高的，其中的咖啡因含量也比較高，很難達(dá)到減肥的效果，值得一提的是熱咖啡更有利于消耗體內(nèi)的熱量。
結(jié)語(yǔ)：你還在苦苦尋覓減肥藥嗎?不用那么辛苦，在運(yùn)動(dòng)之前，喝一杯咖啡，能夠有效的達(dá)到減肥的目的，還能讓你放松心情，還能有提神的效果，坐在優(yōu)雅的咖啡廳或者親手煮上一杯，都是怡然自得的事情，既能美麗又能享受美食。
