快速減肥瘦身 瘦成“閃電”就是這么簡單(2)

  中藥減肥法—王菲

  中醫(yī)認為,肥胖是人體失調(diào)的一種現(xiàn)象。中醫(yī)將肥胖分為四種類型:濕熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內(nèi)盛型、脾腎陽虛型。為了復出的演唱會,王菲請了一位 老中醫(yī) 為自己量身定制了中藥減肥藥。但中藥要依據(jù)個人體質(zhì)對癥下藥,想利用中藥減肥的女性好去醫(yī)院請中醫(yī)師開一個適合自己使用的藥方。

  高強度舞蹈減肥法—鄭秀文

  看鄭秀文剛出道時的MV,那豐腴的身材是現(xiàn)在的兩倍。從當初的小肥妹,到現(xiàn)在的蝴蝶骨,鄭秀文的減肥經(jīng)歷絕對可以稱得上“史上強”。 每天練足8小時的高強度舞蹈訓練,伙食只有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能開頓葷,所有的飯菜也都不能帶任何油水。

  大S狠心每天只吃一根香蕉減肥(減肥食品)

  香蕉是個好東西。一來吃起來方便,只要剝了皮就行;二來熱量很低,又能吃飽,所以香蕉適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了,它卡路里低,且食物纖維含量豐富,容易消化(消化食品),老少皆宜。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不是這樣的。早晨吃一根香蕉,一杯酸奶,簡單卻有營養(yǎng)的早飯,又飽肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃,真是理想食品。

  曾經(jīng)有一段時間大S身材走樣被疑懷孕(懷孕食品),她就狠狠心每天只吃一根香蕉來減肥啦!

  醋+蜂蜜(蜂蜜食品)是金喜善的愛

  “少鹽多醋”是中國人傳統(tǒng)的健康飲食之道。后來水果(水果食品)醋風靡一時,很多女明星用它來保持身材,因為它營養(yǎng)價值和纖體功效很高,雖然價格比平常的醋貴,但卻絕對可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸(氨基酸食品),能幫助分解脂肪與蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)使其轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能,脂肪想駐留都難。如果覺得喝醋麻煩的話,近有了一種更方便的黑醋膠囊,選材地道,超濃縮,直接食用。

  這個方式是從日韓流行起來的,直到如今醋+蜂蜜還是韓國大美女金喜善的愛呢。

  臺灣美女陳怡蓉愛柚子

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