柚子卡路里很低，不會(huì)增肥，而且很多營(yíng)養(yǎng)，防止感冒、上火，幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。重要的是含纖維素(纖維素食品)豐富，能有效防止便秘(便秘食品)。挑選柚子的時(shí)候，同等大小，重量越沉得越好喲。
這是臺(tái)灣美女陳怡蓉喜歡的水果喲!
舒淇用燕麥片減肥
外國(guó)好多減肥餐單都會(huì)用燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營(yíng)養(yǎng)豐富，含維他命B、E、鐵(鐵食品)等成分，對(duì)推動(dòng)消化系統(tǒng)很有功效。高纖麥片、麥片粥等是它不同的叫法啦。個(gè)人認(rèn)為好買那種煮著吃的，20多塊錢一罐，可以煮好久了，那種小袋子包裝用開水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的，熱量會(huì)大些影響瘦瘦的效果。
因?yàn)檠帑準(zhǔn)谴旨Z(粗糧食品)，吃少量即能感覺到飽腹，如此可以達(dá)到少吃又不餓肚子的效果從而輕松減肥，所以很多女明星的食譜上都有它上榜呢，比如舒淇，名模辛迪-克勞馥。
藍(lán)心湄推薦青汁減肥
青汁是一種不折不扣的健康(健康食品)食品，臺(tái)灣的綜藝節(jié)目《女人我大》就提到過大麥若葉青汁，牛爾老師是超贊呢!他在日本、臺(tái)灣很風(fēng)靡喲，大麥若葉青汁是用大麥生長(zhǎng)到20-30公分的幼苗加工成的。每袋大麥若葉青汁的熱量只有幾卡路里，而其中各種營(yíng)養(yǎng)素的含量及配比幾近完美，是您減肥過程的營(yíng)養(yǎng)保證。一袋小小的青汁粉，隨意用酸奶、冰水、果汁沖調(diào)，既滿足口感又會(huì)讓你瘦瘦的。
藍(lán)心湄，還記得嗎?那個(gè)曾經(jīng)唱著《我的溫柔只有你看得見》的女生，如今早就成了無厘頭風(fēng)格的女主持，她的《女人我大》可是網(wǎng)上呼聲很高的節(jié)目呢，她推薦的青汁一定不能錯(cuò)過。
胡杏兒紅酒+奶酪3周減7kg
冬天的夜晚，清冷而寥落，那就自己給自己制造些浪漫，喝上一杯紅酒，沉醉其中，而且不知不覺就瘦瘦的咯。一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠(睡眠食品)，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄(葡萄食品)多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力(壓力食品)性的暴飲暴食。不過因個(gè)人體質(zhì)差異，完全不能飲酒或者對(duì)酒精過敏的不建議使用這種方法。
胡杏兒演完《肥田喜事》后靠臨睡前喝一杯紅酒加一杯酸奶(奶酪)，3周減掉7公斤。
王菲曾經(jīng)的減肥方法就是用巫婆湯
一聽這個(gè)名字就覺得很詭異吧?所以把這個(gè)放在后，因?yàn)檫@個(gè)湯操作系數(shù)是很難的，用這個(gè)湯的人也不一般哦。這是用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等煲成的減肥湯食，當(dāng)年天后王菲就是靠它產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)瘦身的。直到現(xiàn)在“巫婆湯”仍在減肥人士中廣為流傳，因?yàn)橥醴凭褪怯姓f服力的“代言人”。
王菲的瘦從一而終，即使是兩個(gè)孩子的媽媽，也依然是清麗纖瘦的樣子。不過為什么很多人煲這款湯卻沒有起到應(yīng)有的作用呢?我想大概是用量、時(shí)間、配比各方面的原因。想來天后的生活都是精心打理，這方子怕是為王菲量身訂做，每個(gè)人的體質(zhì)就有不同，所以其中的奧秘就留待大家慢慢摸索吧。
