8個(gè)熱門(mén)的減肥方法，哪個(gè)可靠安全
1.蘋(píng)果牛奶減肥法
也是很常用的方法，一天光吃蘋(píng)果，一天光喝牛奶，兩天一個(gè)階段，然后恢復(fù)飲食，聽(tīng)說(shuō)也挺有效的。喜歡吃蘋(píng)果和牛奶的朋友可以試試。
2.抽脂磨骨減肥法
花費(fèi)昂貴，疼痛難忍，而且好像有副作用，聽(tīng)說(shuō)有黑市整形醫(yī)院用木頭刨子給人磨骨的，再加上鋸子整個(gè)一德州電鋸殺人狂，不就是減肥嘛，還是不要輕易動(dòng)刀動(dòng)鋸的好。
3.注射減肥法
這里注射的絕對(duì)不是毒品，雖然吸毒減肥也是非常有效滴，但那是有害健康滴，所以是不可取滴。注射減肥法注射的是一種脂肪酶，然后脂肪酶就慢慢燃燒脂肪，注意，燃燒的是脂肪，所以也不是字墳。不怕打針的同學(xué)可以試試。
4.切除部份胃小腸減肥法
雖然效果不錯(cuò)，但是風(fēng)險(xiǎn)太大，而且人之一體，本來(lái)渾然天成，自成一體，曹操大將夏侯敦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：父精母血,不可棄也。所以很不推薦這種極端的減肥方法。
5.失戀精神療法
此法屬于精神療法，一般人失戀之后會(huì)走兩個(gè)極端，一個(gè)是暴飲暴食變成大胖，一個(gè)是茶飯不思變成麻桿，如果是后者，減肥的目的就達(dá)到了。不過(guò)這種方法太缺德，而且自己不能主動(dòng)控制，如果是自己讓別人失戀那是減不下肥來(lái)的，只會(huì)讓你更加心寬體胖。
6.高溫減肥法
這種方法一般是高溫瑜伽，就跟洗桑拿差不多，減肥之余還可以鍛煉身體，還可以排毒，算是比較健康的減肥方法，就是過(guò)程痛苦點(diǎn)，天天在鍋里蒸的感覺(jué)并不好受，實(shí)在不行就在微波爐里試試吧，兩秒鐘就成熟人了。
7.黃瓜雞蛋減肥法
目前流行的節(jié)食減減肥，每天三根黃瓜兩個(gè)雞蛋，我親身試驗(yàn)過(guò)，5天減了12斤，效果還是比較明顯的。就是難熬，后期吃黃瓜吃到黃瓜上身，臉色發(fā)綠，整個(gè)一綠巨人。所以意志不堅(jiān)和黃瓜過(guò)敏者慎用。
8.保鮮膜減肥法
用保鮮膜裹住身體，然后瘋狂運(yùn)動(dòng)，拼命出汗，但這種方法減的是水分，不是脂肪，而且有副作用，可能引起皮膚疾病。
所以也不提倡，你想想，小DD經(jīng)常就用保險(xiǎn)膜，也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)見(jiàn)多瘦嘛，還是很多肉啊。
簡(jiǎn)單的，一定困難。所以檢驗(yàn)廚師的標(biāo)準(zhǔn)根本不是魚(yú)翅、海參，而是蛋炒飯和炒河粉。
同理，跑步應(yīng)該是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，邁開(kāi)腿，稍加騰空，比走快，這就叫跑了。
這種不借助任何工具，不需要他人配合，對(duì)場(chǎng)地要求低，隨時(shí)隨地，說(shuō)跑就跑的活動(dòng)，真可以用四個(gè)字形容：“大道至簡(jiǎn)”。但這可不是跑步的真相。
聽(tīng)說(shuō)過(guò)練瑜伽受傷的，其實(shí)跑步跑得不科學(xué)也一樣。經(jīng)常有跑兩步就岔氣的，那就是準(zhǔn)備做得不好，加之呼吸的問(wèn)題。
還有說(shuō)跑步磨損膝蓋，那也和不科學(xué)的奔跑有關(guān)。不但跑步前、跑步時(shí)要多加留意，跑步后的拉伸放松更不可或缺。
在這個(gè)移動(dòng)科技統(tǒng)治地球的時(shí)代，你當(dāng)然更可以通過(guò)一些手機(jī)軟件幫助自己跑步。
不過(guò)像我的一個(gè)朋友那樣，專(zhuān)注于用手機(jī)測(cè)速，然后一個(gè)跟頭飛出去，手機(jī)也掉在江里的小概率事件，更要說(shuō)一句：“你可長(zhǎng)點(diǎn)心吧。”
