3.上脘穴
上脘穴的大功能就是可以刺激我們身體內(nèi)部腸道的蠕動(dòng)，有效的給我們的腸道減掉壓力和負(fù)擔(dān)。
經(jīng)常刺激上脘穴，是對(duì)食道的佳保護(hù)，可以有效的避免飲食過快，造成食物淤積在我們的胃部，從而產(chǎn)生消化不良。
上脘穴主要是在我們胃的上部，大概是我們肚臍上方五寸的位置。
將我們的食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉上脘穴三分鐘，就可以有效的達(dá)到刺激穴位的目的。
我們晚上躺在床上看電視的時(shí)候，就可以隨手按壓這個(gè)穴位，減肥效果是非常不錯(cuò)的。
4.下脘穴
下脘穴的主要功效就是可以排出我們身體內(nèi)滯留的毒素垃圾。下脘穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。
如果這個(gè)過程不通暢，很容易讓身體內(nèi)的毒素逐漸增多，從而造成小腹和臀部或者是大腿部位的脂肪堆積。
下脘穴在我們的肚臍上方兩寸處，我們可以每天用雙手大拇指輪流按壓這個(gè)穴位，讓食物可以順利的完成初步切碎到徹底消化的全過程。
每天晚上按下脘穴，要比轉(zhuǎn)呼啦圈還管用。
5.腎俞穴
腎俞穴的大概位置在我們的肚臍兩指外的正后方，吸氣的時(shí)候按壓這個(gè)穴位，突起的時(shí)候身體慢慢向前傾，按壓的時(shí)候感覺到稍微有些酸痛就可以了。
想要減掉腰上的游泳圈和水蛇腰，那么小編就推薦大家在腰部的這些穴位上按一按，效果是非常不錯(cuò)的。
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結(jié)語(yǔ)：按摩這些穴位一點(diǎn)都不耗費(fèi)時(shí)間，我們只需要每天晚上睡覺之前一邊看電影一邊按摩這些穴位，就可以讓我們?cè)诜潘缮硇牡耐瑫r(shí)，排掉我們身體內(nèi)多余的脂肪和毒素垃圾，加快我們身體的新陳代謝，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。
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