胖臉的四大因素
1、脂肪
身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是顯而易見的地方。面部脂肪過(guò)多,而又極少運(yùn)動(dòng),很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼
如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那么無(wú)論你有多么瘦,也不可能變成一個(gè)小臉美人了。
3、肌肉
面部咬肌發(fā)達(dá),也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。
4、水腫
面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮前的2天。在此期間,體內(nèi)雌性激素異常的高,淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙,水分和毒素排泄困難,導(dǎo)致血管擴(kuò)張,使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然,如果你平日疏于飲食,貪食高鹽、辛辣食物等,浮腫隨時(shí)都將困擾你。
1.玉米冬瓜湯
原料:冬瓜200g,玉米兩條。
做法
a.冬瓜洗凈,切成小塊。
b.玉米切成小段,洗凈,然后一起放下煲加水煲即可。
這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單,調(diào)味料可依個(gè)人口味添加。冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,持續(xù)喝一至兩個(gè)月,一定能見效。同時(shí),注意還要少吃高鹽份食物,因?yàn)槟菚?huì)增加浮腫感。
2.納豆炒飯
材料:白米飯1碗,洋蔥80克,雞蛋2個(gè),烏醋、冷凍蔬菜丁少許、納豆1盒,橄欖油適量。
做法
a.將洋蔥切丁備用。
b.備用鍋中倒入少許橄欖油燒熱,雞蛋打散,倒入蛋液至八成熟盛起。
c.鍋燒熱倒入橄欖油加熱,炒香洋蔥再加入白飯拌炒,炒至米粒成松散狀時(shí),加入冷凍蔬菜、雞蛋、烏醋及納豆拌炒均勻入味,即可盛起食用。
納豆系高蛋白滋養(yǎng)食品,納豆中含有的醇素,食用后可排除體內(nèi)部分膽固醇,分解體內(nèi)酸化型脂質(zhì),使異常血壓恢復(fù)正常,對(duì)瘦臉具有特殊功效。
胡蘿卜芹菜汁
材料:胡蘿卜+芹菜+蜂蜜。
做法
將胡蘿卜和芹菜切丁放入榨汁機(jī)中榨汁,倒出濾過(guò)渣之后就可以直接飲用了。如果喜歡偏甜一點(diǎn)的味道,可以加一勺蜂蜜進(jìn)去攪拌即可。
結(jié)語(yǔ):如果你想要變成小V臉,除了日常的一些臉部運(yùn)動(dòng)之外,還可以選擇另類的瘦臉?lè)▉?lái)幫助自己更好的瘦臉,同時(shí)還要在飲食上下功夫,上文就向大家介紹了一些瘦臉食譜以及瘦臉技巧,相信大家都清楚如何瘦臉了吧。