當(dāng)然，除了運(yùn)動(dòng)的方法，也有按摩手法可以幫助瘦腿，這些適合一些不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，下面不妨學(xué)習(xí)一下吧。
1、血海穴
血海穴在大腿的內(nèi)側(cè)，那么這個(gè)穴位在哪里呢?小編教你尋找，首先兩條腿并攏，在膝蓋上面一點(diǎn)內(nèi)側(cè)，按壓有酸痛感的地方，就是血海穴。
2、伏兔穴
在大腿的前面。大家可以將大腿肌肉緊繃，然后看到伏起來(lái)的位置就是，像一只小兔子。
3、承扶穴
請(qǐng)大家先站立起來(lái)，然后用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點(diǎn)部分就是承扶穴。
4、風(fēng)市穴
這個(gè)穴位位于大腿的外側(cè)，這時(shí)候要求身體站直的姿勢(shì)，這時(shí)候用你的中指去觸碰大腿，記得身體不要彎曲，中指觸碰到的地方就是風(fēng)市穴了。
5、委中穴
我們整條腿的中間，還有一個(gè)橫紋，就在膝蓋的后側(cè)。而橫紋中點(diǎn)就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴。
6、足三里
教大家一個(gè)特別簡(jiǎn)單的方法，身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無(wú)名指尖位置為足三里，無(wú)非是找膝蓋下三寸多一點(diǎn)。
7、懸鐘穴
在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后順著腳上骨頭往上走三寸多一點(diǎn)(注：三寸就是你食指中指、無(wú)名指、小指合在一起的寬度)，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。
8、三陰交
這個(gè)穴位對(duì)于女性養(yǎng)生保健具有良好的效果，還可以達(dá)到瘦腿的效果。這個(gè)穴位在內(nèi)部腳踝尖端向上大約3寸的地方。
結(jié)語(yǔ)：夏天馬上就要來(lái)了，趁著光腿之前，趕緊運(yùn)動(dòng)起來(lái)，相信通過(guò)以上的運(yùn)動(dòng)方式，你也可以快速瘦腿。當(dāng)然啦，如果你還有其他需要瘦的地方，也可以通過(guò)我們的文章更多的了解哦，希望你是今年夏天就閃亮的人兒!
