荷葉茶怎么喝才減肥 這樣喝茶減肥才有效

  一到夏天,滿池的荷葉爭相開放。它不僅供人觀賞,曬干了的荷葉還有減肥的效果。那么荷葉茶怎么喝才減肥?荷葉茶的制作步驟又是什么?今天小編就帶大家了解一下荷葉茶的功效到底有什么?大家一起來看看吧。

  荷葉茶怎么喝才減肥

  1、必須是濃茶

  泡出來的必須是濃茶。顧名思義,它只能一次泡一杯,而且還是第一杯。除了第一杯以外,泡出來的第二杯就沒有見了減肥的效果。根據(jù)研究人員的說法。荷葉里面的堿性物質在提取時比較困難,用100攝氏度的水泡出來的荷葉茶里面的堿性物質才能被完全釋放出來。因此,荷葉茶在泡茶時只有第一杯的濃茶對減肥有效果。

  2、基本上一天需泡飲4次荷葉新茶

  3、好是空腹時飲用

  在飯前喝下,就會自然發(fā)生變化,荷葉堿具有較強的油脂排斥功效,荷葉堿長期積存人體,抑制脂肪吸收,會產(chǎn)生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng),從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

  4、不必節(jié)食

  因喝一段時間后,對食物的愛好,就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數(shù)。大便暢通,對減肥更有幫助。

  5、荷葉茶不用煮

  將荷葉干放進茶杯或者茶壺里,倒進100度的開水,沉淀幾分鐘,將荷葉里面的堿性物質泡出,就可以直接喝了。就算是時間太長,只要還沒喝完,荷葉茶的減肥效果依舊,甚至就算它的茶涼了,仍然可以喝。夏天的悶熱天氣,將荷葉茶放進冰箱冰鎮(zhèn),味道不輸其他減肥物。

  荷葉茶的功效

  1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

  荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效,荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養(yǎng)心佳品。

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